ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮਿਰਰ ਦਾ ਚੱਕਰ ਹਵਾ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸੰਤਰੀ ਸੁਗੰਧ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਲੱਦ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਕਰੋਨਨ ਵਾਂਗ ਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ! ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈੱਨੀਆਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ (ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ)
- ਟਾਰਟਰ ਦਾ 1/4 ਚਮਚਾ ਕ੍ਰੀਮ
- 1 ਕੱਪ ਗ੍ਰੈਨੁਲੇਟਿਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਸੁਪਰੱਗ, ਨੋਟ ਵੇਖੋ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੰਤਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1 ਚਮਚ ਗਰੇਟ ਨਾਰੰਗੀ ਸੰਤੁਲਿਤ (ਨੋਟ ਵੇਖੋ)
- 1/2 ਕੱਪ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ (ਛੋਟੀ ਅਰਧ-ਮਿੱਠੀ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਟਰਿੰਗ ਬਾਟੇ ਅਤੇ ਬੀਟਰਸ ਨੂੰ ਚਿਲਣਾ
- 250 ° F ਅਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਰਚਟ ਕਾਗਜ਼.
- ਨਰਮ ਸ਼ਿਕੰਜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉੱਚੀ ਗਤੀ ਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹਰਾਓ. ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਖੰਡ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਾਰੀ ਖੰਡ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਰੀਡਿਊ ਵਿਚ ਪਿਘਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਰਿੰਗ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤ ਪੀਲਾਂ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸੰਤਰਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਗਰੇਟ ਨਾਰੰਗੀ ਸੰਤਰੇ, ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
- 1 ਕੁਇੰਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਥੋੜੇ ਚਮਚੇਦਾਰਾਂ (ਜਾਂ ਪੇਸਟਰੀ ਬੈਗ ਵਰਤੋ) ਤਿਆਰ ਕਰੋ. (ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਦੰਦ-ਆਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਕੂਕੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਉ .ਵੱਡੇ ਬੰਦੇ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.)
- ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤਕ ਪਕੜ ਕੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਰੱਖੋ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਪਰ ਓਰਨ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੋਰ 2 ਘੰਟੇ.
- ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
ਨੋਟ ਕਰੋ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦੁੱਧ ਵਾਲਾ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ 1 ਕੱਪ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਗ੍ਰੰਨੀਟੇਟਿਡ ਟੇਬਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸ ਕਰੋ. ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਖੰਡ ਨਾ ਵਰਤੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਆਪਣੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਜਜ਼ ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵੀ ਬੱਚਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੇ ਗਰੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੰਭਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 26 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |