ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਾਓ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ, ਖਾਰੇ ਹੋਏ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪੋਰਕ ਢਿੱਡ, ਇਕ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸ਼ਹਿਦ - ਸ਼ਾਰਿਰਾਚਾ ਸਾਸ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਚਮਕਾ ਹੋਇਆ ਬਰੱਸਲਸ ਸਪਾਉਟ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਭੁੰਲਨਕ ਪਾਨ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
(ਓ, ਅਤੇ ਐਫ.ਆਈ.ਆਈ.ਆਈ., ਮੈਂ ਇਹ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੁੰਨਿਆ ਬਰਨ ਮਿਲ ਗਏ ਹਨ - ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਪਿਕੀਗ੍ਰੀਜ ਤੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਥਮਤਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਜਾਂ ਇਹ ਚੀਟਰ ਦੇ ਵਰਜ਼ਨ ਆਪਣੇ ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟ ਦੇ ਤਲ ਤੇ ਸਟੀਮਾਈ ਕਿਚਨ ਤੋਂ {here}
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਚੁਕੇ ਹੋਏ ਬੰਡ
- ਪੋਰਕ ਬੈੱਲ ਦਾ 1 ਮੋਟੀ ਟੁਕੜਾ
- ਤਲ਼ਣ ਲਈ 4 ਕੱਪ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਕੱਪ ਬ੍ਰਸਲ ਸਪਾਉਟ (ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਹਿਦ
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਸ਼ਿਰਿਰਚ
- 1/2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮੂੰਗਫਲੀ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸੂਰ ਦਾ ਢਿੱਡ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੋਰਕ ਬੈੱਲ ਭਾਲੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ-ਗਰਮ ਤੇਲ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਤੌਲੀ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤਕ ਮਿਲਾਓ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਟੌਹਲ ਦੇ ਉਪਰ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੇਲ ਕੱਢ ਲਵੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦੇਵੇ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਬ੍ਰੈਸਲ ਸਪਾਉਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਬਰੱਸਲਸ ਸਪਾਉਟ ਜੋੜ ਦਿਓ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਾਸੇ ਹੇਠਾਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਤੇ ਦਿਉ.
- ਇਕ ਵਾਰ ਅੰਦਰਲੀ ਰੰਗ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੋ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਵਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਪਾਉਟ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.
- ਅੱਗੇ, ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਡੱਬ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਝੱਟ ਇਕਠਿਆਂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸ੍ਰੀਰਾਚਾ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਰ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਬੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਵੰਡੋ- ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਪੈਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਬਰੱਸਲਸ ਸਪਾਉਟ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਪੋਰਕ ਬੈੱਲ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੂੰਗਫਲੀ. ਸੈਂਡਵਿਚ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 920 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 82 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 109 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 426 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |