ਇਹ ਆਸਾਨ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਬੀਫ ਸਡਵਿਚ ਇੱਕ ਟੈਂਡਰ ਚੱਕ ਬ੍ਰੈਸਟ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੈਚੱਪ, ਰਾਈ, ਸਿਰਕਾ, ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਬੀਫ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਬਾਰਬੇਕਰਾ ਸਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸਾਮੱਗਰੀ ਲਈ ਛੋਟੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਵਪਾਰਕ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਟਮਾਟਰਡ ਬੀਫ ਤੇ ਸਲਾਈਡ ਸਲਾਈਡਰ ਬੰਸ ਜਾਂ ਫੁੱਲ-ਸਾਈਡ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਿੰਨਾਂ ਉੱਤੇ ਪਾਈਲਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਬਾਰਬੇਕਯੂ ਸਾਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਜਟ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 1/2 ਤੋਂ 3 lbs ਘੱਟ ਚਰਨ ਵਾਲਾ ਥਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਥੱਲਾ ਗੋਲ
- 1 1/2 ਕੱਪ
- ਕੈਚੱਪ
- 1/4 ਕੱਪ ਭਰੀ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1/4 ਕੱਪ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ
- 2 ਚਮਚੇਦਾਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰਾਈ ਜਾਂ ਡੀਜ਼ੋਨ
- 1 ਚਮਚ
- ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਤਰਲ ਧੂਖਾ ਸੁਆਦਲਾ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੀ ਕ੍ਰੌਕਰੀ ਇਨਸਰਟ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਪਾਸੋ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਭੁੰਬਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਅੱਧਾ ਜਾਂ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੈਚੱਪ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਸਿਰਕਾ, ਰਾਈ, ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ, ਤਰਲ ਸਮੋਕ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਫਿਰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਪੋਟੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 8 ਤੋਂ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਝੁਕੋ.
- ਭੂਤ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਬੀਫ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨਿਕਾਲ ਦਿਓ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਬੀਫ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਕੋਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ.
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਬੀਫ ਤੇ ਸੈਨਵਿਚ ਬੌਨ ਤੇ ਚਮਚਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- 6 ਤੋਂ 8 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫਰਕ
- ਸਾਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਰੀਦੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਦੇ 2 ਕੱਪ ਵਰਤੋ. ਸੇਵਾ ਲਈ ਕੁਝ ਸਾਸ ਦੀ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ
- ਭੂਸਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਕਰਕ ਪੋਟ ਬੀਫ ਫਿਜੀਤਸ
- ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਸਲੈਪੀ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਬੀਫ ਸੈਂਡਵਿਚ
- ਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਹੌਲੀ ਕੋਕਰ Teriyaki ਬੀਫ ਸੈਂਡਵਿਚ
- ਸਿਖਰ ਤੇ 25 ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਬੀਫ ਪਕਵਾਨਾ
- ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 417 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 140 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 573 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 46 ਗ੍ਰਾਮ |