ਹੇਰਬਰਡ ਵਨੀਰੇਟਰੇਟ ਰਿਸੈਪ
ਇਹ ਬੀਅਰਡਿਨੀਜਰੇਟ ਵਿਅੰਜਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵੀਨਾਇਰੇਟੇਟ ਫਾਰਮੂਲਾ ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਆਸਾਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੈ. ਇਹ ਥਾਈਮੇ , ਮਾਰਜੋਰਮ, ਬੇਸਿਲ, ਚਿਵੇਜ਼ ਜਾਂ ਡਾਰਗਰਾਗਨ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਕਾਏ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਾਂ, ½ ਟੀਸਪੀ ਹਰਬੇਸ ਡੀ ਪ੍ਰੋਵੇਨਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3/4 ਕੱਪ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੇਲ (ਨੋਟ ਦੇਖੋ)
- 1/4 ਕੱਪ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ
- 1 ਚਮਚ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ
- 2 ਚਮਚ parsley (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੋ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ (ਜਾਂ ਤਾਂ ਥਾਈਮੇ, ਮਾਰਜੋਰਮ, ਬੇਸਿਲ, ਚਿਵੇਜ਼, ਜਾਂ ਤਰਾਰਗਨ)
- ਡੈਸ਼ ਲੂਣ (ਸੁਆਦ ਲਈ)
- ਡੈਸ਼ ਵ੍ਹਾਈਟ ਮਿਰਚ (ਸੁਆਦ ਲਈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਸਟੀਲ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਾਈ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਓ.
- ਰਾਈ-ਸਲਾਇਡਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤੇਲ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਲਾਉ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਰਲਾਉਣ ਲਈ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਖੜੇ ਰਹੋ. ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਝੱਟਕਾ ਦੇਵੋ.
ਨੋਟ: "ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ" ਜਾਂ "ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੇਲ" ਦਾ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਕੋਈ ਵੀ ਤੇਲ ਇਸ ਮੂਲ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਨਿਰਪੱਖ-ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਸਲੀਰ, ਕੈਨੋਲਾ ਜਾਂ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 187 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 43 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 0 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |