ਇਹ ਮਾਸਟ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ ਰੈਸਿਪੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਣ, ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਮੈਥ ਬੀਫ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਛੇਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭੂਰਾ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭੂਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ, ਪਾਸਤਾ ਸੌਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਇਹ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਿਆ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ
- 1 ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 3 ਕਲੇਸ ਲਸਣ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1 (26 ਆਊਸ) ਜਾਰ ਪਾਸਤਾ ਚੱਕਰ
- 1 (16 ਆਊਸ) ਪੈਕੇਜ ਸਪੈਗੇਟੀ ਪਾਤਾ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਰਾਜੈਸ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਪਲਾਟ ਲਿਆਓ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਗਰਾਫ ਪਕਾਉ ਜਦ ਤੱਕ ਬੀਫ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਕੀਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਫ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਠੀਕ ਕਰੋ.
2. ਗੈਸ ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਾਸਤਾ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉ. ਪਾੱਸਾ ਸਾਸ ਜਾਰ ਵਿੱਚ 2 ਡੇਚਮਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਲਾਊਡ ਲਾਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਸ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ. ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ, ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਪਾਤਾ ਕੁੱਕਜ਼ .
3. ਕੁੱਕ ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂੰ ਪੈਕ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਲਕੁੰਟਾ ਤਕ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰੱਖੋ. ਮੀਟ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਚੋਟੀ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 587 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 76 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 743 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 76 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |