ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਅੰਬ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਮ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸਤੀ ਜਿਹੀ ਮਿਠਆਈ, ਸਾਧਾਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਨ) ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੀ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅੰਬ ਕੱਢੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਪੱਕੇ ਅੰਬ (ਲਗਭਗ 2 ਅੰਬ)
- 1/4 ਕੱਪ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ
- 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 1/3 ਕੱਪ ਕਣਕ ਦਾ ਖੰਡ
- ਡੈਸ਼ ਲੂਣ
- 1 ਕੱਪ
- ਕ੍ਰੀਮ ਕੋਰੜਾ
- ਸਜਾਵਟ: ਅੰਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਤਾਜ਼ਾ ਟਕਸਾਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਬ, ਸੰਤਰੇ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਰੱਖੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ.
- ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਪੀਲਾਂ ਲਈ ਕ੍ਰੀਮ ਕਰੋ
- ਅੰਬ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਚਿਲ
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪਿੰਡਾ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 126 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 3 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 53 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |