ਇਹ sauteeded crabmeat ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਐਪਪਟਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਕੌੜਾਮੇਟ ਟੀਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਟੋਸਟ ਪੁਆਇੰਟ , ਤਾਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਜਾਂ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਟਾਪਿੰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਬੂਟੇਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੰਗਰ ਲਈ ਟਮਾਟਰਾਂ ਲਈ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਖੋਖਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਈ ਭਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ.
ਜੰਬੋ ਲੰਮ-ਉੱਕਾ-ਭਾਰੀ-ਕਰੈਬਮੀਟ ਸਾਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੌਣ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰੈਕ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਐਸਟੇਟਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਂ ਬੈਕਫਿਨ-ਕਰੈਬਮੀਟ ਜਾਂ ਤੀਜੇ ਦਰਜੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਦੋਵਾਂ ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਨੂੰ ਜੰਬੋ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਬਲ ਕੈਬਮਾਟ ਵਿਚ ਜੰਬੋ ਤੌੜੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ lumps ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ "ਵਿਸ਼ੇਸ਼" ਗਰੇਡ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕਮੁਸ਼ਤ ਕਰੈਬੈਟ ਅਤੇ ਫਰੈੱਡ ਮਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੰਡੇ ਵਾਲੀ ਕਬਰਟਿਮਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰੈਬਮੀਟ ਦੋਵੇਂ ਜੰਬੋ ਤੌਣੇ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/4 ਪਾਉਂਡ ਬਟਰ
- 1/2 ਕਲੀ ਲਸਣ
- 1 ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ (ਸਕੈਲੀਅਨ)
- 1 ਪਾਊਂਡ ਤਾਜ਼ੀ ਕਰੈਬਮਤ (ਤਰਜੀਹੀ ਜੰਬੋ ਗੰਢ ਜਾਂ ਤੌਣ)
- 1 ਚਮਚ chives (ਬਾਰੀਕ)
- 1 ਚਮਚ ਪੈਨਸਲੇ (ਬਾਰੀਕ)
- 1/2 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ (ਲਗਭਗ 1 ਚਮਚ)
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਟੋਸਟ ਪੁਆਇੰਟ, ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਲ, ਸਲਾਦ ਗਰੀਨ, ਚਾਵਲ, ਜਾਂ ਕਰਕਟਾਨ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਪਿਘਲ
- ਲਸਣ ਅਤੇ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਵੋ. ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 3 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਭੂਰੇ ਨੂੰ ਲਸਣ ਨਾ ਦਿਉ. ਅਕਸਰ ਜਗਾਓ
- ਸਕੈਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕਰੈਬਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਟਸ ਦਿਉ. ਕੁੱਕ ਜਦੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ
- ਕੱਟਿਆ chives ਅਤੇ parsley ਨਾਲ crabmeat ਮਿਸ਼ਰਣ ਛਿੜਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ
- ਸੈਸਡ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਗ੍ਰੀਨ ਤੇ ਟੋਕਰੇ ਪੁੱਲ ਜਾਂ ਬੇਕ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕਰੈਬਮੀਟ ਸੇਟੇਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚੌਲ ਪਕਾਉ.
ਸੁਝਾਅ
- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਕੜੇ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੈਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਕਰੈਬੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ, ਜੋ ਸੀਲਡ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ "ਬਿਹਤਰੀਨ ਢੰਗ" ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸਟੂਰੇਜ਼ਡ ਕਰੈਬੈਟ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਪੀਸੁਰੁਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦਾ ਬਸ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਰੈਬਮਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ ਕਰੈਬਮਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸ਼ੈਲਫ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਟਡ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ 39 ਫ ਜਾਂ ਘੱਟ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਰੈਬਮਤ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਚੇ ਹੋਏ refrigerate ਅਤੇ 3 ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਓ.
- ਕਰੈਬਮੇਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਗਰੇਡ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੰਬੋ ਲੇਪ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗਾ ਗ੍ਰੇਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੰਢ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਨਿੱਕੇ ਭਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਵਾਲਾ ਕਲੌਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸੈਲਫ ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਕਿਰਾਮੇਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਵੀਂ ਜਾਂ ਪੈਸਟੂਰਾਇਜ਼ਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਿਲਰ ਦੀ ਚੋਣ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕੈਦੀ ਜੰਬੋ ਲੇਪ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਨੱਕਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਲਗਾਤਾਰ ਚੰਗੀ ਸਮੀਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡੱਬਾਬੰਦ crabmeat ਦੀ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦਾਗ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ pasteurized ਜ ਤਾਜ਼ੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 248 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 97 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 486 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |