ਟੋਸਟ ਪੁਆਇੰਟਾਂ, ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਜਾਂ ਬਿਸਕੁਟ ਤੇ ਇਸ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਟੂਨਾ ਦੇ ਲਾ ਬਾਦਸ਼ਾਹ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਡ ਆਲੂਆਂ ਲਈ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ.
ਇਹ ਰੋਟਰੀ ਕਰੀਬ 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ, ਸੈਮਨ, ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਟੁਣਾ (ਸਫੈਦ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
- 3 ਡੇਚਮਚ ਮਾਰਜਰੀਨ
- 1 ਕੱਪ ਸੈਲਰੀ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 3/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਡੈਸ਼ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਆਟਾ (ਸਭ-ਮੰਤਵ)
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1 ਅੰਡੇ (ਕੁੱਟਿਆ)
- 1 ਕੱਪ ਮਟਰ (ਡਰੇਇੰਗ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਜਾਂ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ)
- 1 ਚਮਚ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਥਾਈਮੇ
- 1 ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- 3 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਜ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਟੋਸਟ ਪੁਆਇੰਟ ਜਾਂ ਚੌਮ ਮੇਨ ਨੂਡਲਜ਼
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸਫੈਦ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਮਾਰਜਰੀਨ ਵਿਚ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤਕ
ਆਟਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ.
ਦੁੱਧ, ਕੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਕ ਰੋਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਸ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਨਿਰਮਲ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਵਰਸੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਥਾਈਮੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਆਖਰੀ ਮਟਰ ਅਤੇ ਟੁਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਗਰਮ ਚਉ ਮੇਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਜਾਂ ਟੋਸਟ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਤੇ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੇ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਂਡਰ ਅਤੇ ਡੋਲਰ ਰੱਖੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 359 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 99 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 447 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |