ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਗਰਮੀ ਵਾਲਾ ਝੀਂਗਾ ਇੱਕ ਚਾਵਲ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਕਾਈਰਾਂ 'ਤੇ ਚਿੜੀਆਂ ਨੂੰ ਥਰਿੱਡ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਿਲਿੰਗ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ.
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਇਹ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਲਈ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਊ ਜੰਬੋ ਜੰਬੋ ਜ਼ਰਿੰਪ, ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਗੋਲੇ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਗਿਆ, ਟੇਲ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ (ਹੇਠਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼)
- 1/4 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1 ਝੁੰਡ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਕੁਝ ਕੁ ਇੰਚ ਹਰੇ, ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ
- 3 cloves ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤਾ ਦਾ ਬੇਸਿਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਗ਼ੈਰਰੈਕਟੇਬਲ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਫੂਡ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਬੈਗ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਮਸਾਲੇ, ਲਸਣ, ਚਾਵਲ, ਰਾਈ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲੰਡ ਕਰੋ.
- ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਸ਼ਿੱਛੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਜਾਂ ਬੈਗ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਠੰਢ ਕਰੋ.
- ਕਰੀਬ 5 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਲਈ ਗਰਮ ਕੋਲੇ ਤੇ ਝੱਖੜ ਨੂੰ ਗਰਸਤ ਕਰੋ, ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅੱਧਿਆਂ ਤੱਕ ਚਲੇ ਜਾਓ. ਜਦੋਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਝੀਲਾਂ ਦਾ ਧੁੰਦਲਾ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
4 ਤੋਂ 6 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਿੰਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਢਾਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਥੱਲੇ ਤਲ ਤੋਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿਸਕ ਕੇ ਛੱਡੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਵੀਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਅੰਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪੂਛ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਪੂਛੂ ਇਕ ਵਧੀਆ "ਹੈਂਡਲ" ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਠ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
- ਨਾੜੀ ਪੰਛੀ ਦਾ ਪੰਛੀ ਹੈ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਢੁੱਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਚਿੜੀ ਦੀ ਪਿੱਠ ਥੱਲੇ ਇੱਕ ਖੋਖਲਾ ਕੱਟੋ ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਨਾੜੀ ਬਾਹਰ ਮੱਥਾ ਟੇਕ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ ਨਾਲ ਖਿਲਾਰੋ.
- ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਹੇਠ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਸ਼ਿੱਛੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
- ਸ਼ੈੱਲ ਬਰਬਾਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਟਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ . ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਹੋਰ ਵਧਾਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 291 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 302 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 818 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |