ਇਹ ਅਲੌਕਿਕ ਸਕਿਲਟ ਗੋਭੀ ਪਕਵਾਨ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਕੁ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਇਹ ਹੈਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਡਿਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੋਭੀ, ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਗੋਭੀ, ਜਾਂ ਸੌਸੇਜ਼ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਜਾਨਾ ਸਵਾਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਡਿਸ਼ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨ ਵੀ ਇਸ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਗੇ, ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਬਚੇ ਹੋਏ diced ham ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲੂਣਾ (ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇਖੋ)
- 1 ਮੱਧਮ ਸਿਰ ਗੋਭੀ, ਘੁਲਫਿਊਲੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਸਿਰਕੇ
- 1 ਚਮਚ granulated ਖੰਡ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਜ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ saute Pan, ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ.
- ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ.
- ਕੁੱਕ, ਕਵਰ ਕੀਤਾ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ. ਅਕਸਰ ਜਗਾਓ
- ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ; ਗੋਭੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਲਕਾ ਕਰੋ.
- ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਕਰੀਬ, ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਦਾਨ
ਇਸ ਆਸਾਨ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਜ਼ਡ ਜਾਂ ਗਰਲ ਸੱਸੇਜ਼, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਹੇਮ, ਜਾਂ ਪੋਰਕ ਪਾਸੋ ਨਾਲ ਪਾਓ.
ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਕੱਖੀ ਰੋਟੀ ਪਾਓ.
6 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲਾ ਹੈਮ ਦਿਓ.
- ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ 1/2 ਤੋਂ 1 ਚਮਚ ਦੇ ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਤਤਕਾਲ ਸਿੱਧੀਆ ਲੂਣ ਬਲੈਂਡ: ਲੂਣ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਪਪਰਾਕਾ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ, 1/4 ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, 1/4 ਚਮਚਾ ਮੈਲਾ ਮਿਰਚ ਦਾ ਚਮਚਾ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਡॅश ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਚੀਡਰ ਚੀਜ ਸਾਸ ਅਤੇ ਬੈਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 132 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 233 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |