ਸ਼ੂਗਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਰਸੀਦਾਂ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਚੋਣ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਸੰਗ੍ਰਿਹਤਾ ਵਿਅੰਜਨ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਇਸ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਾਈਨ ਕਾਕਟੇਲ ਤੋਂ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਬੰਦਸ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਭੀੜ ਲਈ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਸੰਗ੍ਰਿਯ ਉਪਯੁਕਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ glycemic ਇੰਡੈਕਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਠੀ ਨੂੰ ਗਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਚਾਬੀ, ਗਰੇਨਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਨਾਵਕ ਅਮctਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਤਾਜ਼ਾ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (750 ਐਮ.ਐਲ.) ਬੋਤਲ ਲਾਲ ਵਾਈਨ
- 1 ਨਿੰਬੂ (ਕੱਟੋ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ)
- 1 ਚੂਨਾ (ਪਾਊਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ)
- 1 ਸੰਤਰੀ (ਪਾਫਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ)
- 3/4 ਕੱਪ ਰਸਬੇਰੀ (ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ)
- 2/3 ਕ਼ੱਪ ਅਗੇਵ ਅੰਮ੍ਰਿਤ
- 2 ਕੱਪ ਚਮਕਦਾ ਪਾਣੀ (ਕਲੱਬ ਸੋਡਾ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਘੁੱਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਈਨ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਨਿੰਬੂ, ਚੂਨਾ, ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜੂਸ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਫਲ ਪਾਊਡਜ (ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬੀਜ ਛੱਡ ਕੇ) ਵਿੱਚ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਅੇਵਵ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਕਰੋ.
- ਠੰਢ ਰਾਤ ਨੂੰ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕਲੱਬ ਸੋਡਾ, ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਜੋੜੋ.
ਗ੍ਰੇਟ ਓਨ ਸ਼ੂਗਰ ਸੰਗਰੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ
ਵਧੀਆ ਸੰਗ੍ਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੈਂਗਰੀਆ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਠੰਢੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬਰਫ਼ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਸੰਗ੍ਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਕਰੀਬ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁਚ ਹੀ ਮਾਈਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ ਬਣਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਵਾਈਨ ਚੁਣਨਾ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਇਸ ਸੰਗ੍ਰਿਆ ਰੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੇ. ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕੈਬਰਨੇਟ ਸਾਵੇਗਨਨ , ਮੇਰਲੋਟ, ਰਿਓਜਾ ਰੈੱਡਸ, ਜ਼ਿਨਫੈਂਡਲ ਅਤੇ ਸ਼ਿਰਜ਼ ਹਨ.
ਇਸ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ) ਸੰਗਰੀਆ ਲਈ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫ਼ਰੂਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੂਖਮ ਅਸਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਬੋਤਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੀ ਵਾਈਨ ਬਚਾਓ.
ਐਗਵੇਵ ਨੇਕਰ ਐਗਵੇਚ ਅਮctਕ ਰੈਗੂਲਰ ਵ੍ਹਾਈਟ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਮੀਟਰ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਅਪਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਵਸਥਾਂਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟਰ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹੋ
- 1/2 ਕੰਦ ਅੇਵਵ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਮ੍ਰਿਤ (ਇੱਕ ਸਮੇਂ 1 ਚਮਚ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਰਸਬੇਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਪੀਚਾਂ, ਅੰਬ, ਹੋਰ ਬੇਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਗ੍ਰੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਚੁਣੋ ਕਿ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲ ਦੇ ਫਲੈਸ਼ ਵੀ ਬਣਾਉ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੱਟੇ ਦੇ ਫਲ ਅਜੇ ਵੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਘਾਰੀ ਬੇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 106 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |