ਪੀਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਰੂਪ ਵਾਲੇ ਚਾਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਠੰਢੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਦਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲੂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਠੰਡੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ.
ਇਹ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਚਾਹ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਬਣਾਈ, ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਂਤਪੁਣੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਹੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਾਂਗੇ. ਹਰੇਕ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਛੱਲ ਵਿਚ ਸੇਬ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਿੱਠੀਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਟਿੰਗਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਥੋੜਾ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਗਿੰਗਰੀ ਚਾਹ ਲਈ ਮਿੱਠੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਲ-ਦਰ-ਸਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕੋਂ. ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਉੱਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੁਝਾਅ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੈਵਿਕ ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੈਵਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੋਵੇਂ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਵੱਡੇ ਸੇਬ (ਲਾਲ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰੋ)
- 1 ਵੱਡਾ ਟੁਕੜਾ ਅਦਰਕ (ਅਨਪੀਲ ਅਤੇ ਕਰੀਬ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ)
- 5 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ (ਜਾਂ
- ਮੈਗਪਲ ਸੀਰਪ ਜੇ ਸਬਜ਼ੀ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਪਰ ਕੋਰ ਅਤੇ ਸਟੈਮ ਰੱਦ ਕਰੋ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਬੇਲ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸਗੋਂ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ, ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਬਾਲੋ ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਉਬਾਲਣ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਫੋੜੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਕ ਹੋਰ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਮਾਈ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ (ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚਖਾਓ) ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪਿਆਲਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵੀ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਨਿੱਘੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਉੱਤੇ ਨਿੱਘੇ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਵੋ. ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਕਮਰਾ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਰੱਖੇਗੀ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 51 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |