Crockpot Peanut Chicken ਲਈ ਇਹ ਸੁਪਰ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਨਸਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿਚ, ਚਿਕਨ ਅਕਸਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਚੂਸਣ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਮਖਮਿਸ਼ੀ ਬਣਤਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਲਈ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਜੋੜ, ਸਕਿਨਰ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਥੰਮਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੱਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਵੇਗੀ. ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਚਿਕਨ, ਚਾਹੇ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਹਨੇਰਾ ਮੀਟ, ਤੁਰੰਤ ਪਕਾਏ ਗਏ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 160 ° F ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੈਸਿਅਲ ਜ਼ਰੂਰ ਬਾਰੀਕ ਜਲੇਪਿੰਨੋ ਜਾਂ ਹਾਬਾਥਨ ਮਿਰਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁੱਝ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਸੈਨੀਨ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕੇ. ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਹੋਰ ਹਲਕੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਚੰਗੇ ਲੱਗੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਲਾਲ ਜਾਂ ਸੰਤਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਥ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਕੂਲ ਹਰਾ ਸਲਾਦ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਲਈ ਖੀਰਾ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ .
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਪਾਊਂਡ ਬੇਅਰਥ, ਸਕਿਨਹੈਲ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਨਿਰਮਲ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ
- 1 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- 1/4 ਕੱਪ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਲੂਣਾ ਭੂਨਾ ਮੂੰਗਫਲੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 4-ਚੌਟਾਈ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
ਤਿਆਰ ਕਰਕਪੌਟ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 5-8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਕੋਮਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਟ ਜਾਂ ਚੌਂਕਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਸਟੂਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਨੂਡਲਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਨਵਾਂ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਹੈ, ਤਾਂ 4-1 / 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਚਿਕਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਪੀਨੱਟ ਮੱਖਣ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 761 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 47 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 190 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,023 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 69 ਗ੍ਰਾਮ |