ਇਹ ਚਿਕਨ ਸੂਪ, ਸੁਆਦ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਦੀਆਂ ਬੋਰੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗਲੁਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਹੈ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬੁਖ਼ਾਰਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹੋ. ਕੁੱਝ ਚਿਕਨ ਬੇਸ ਜਾਂ ਬੂਲੋਨ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਚਿਕਨ ਰੂਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਦੀ ਜੂਨੀ ਸੂਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਿਰਦਾ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਚਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਦੇ ਜੂਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੌਂ ਜਾਂ ਚੌਲ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੈਵਿਕ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਬੌਬ ਦੇ ਰੇਡ ਮਿਲ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਜੂਲੇ ਪਾਓਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ Amazon.com, Jet.com, ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਨਲਾਈਨ ਰਿਟੇਲਰ ਦੇਖੋ.
ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਜੂਰਾ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਫੀਡ ਅਤੇ ਈਥਾਨੌਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਲੂਣ-ਰਹਿਤ ਅਨਾਜ ਹੈ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਚੁਗਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਪੋਕੋਰੌਨ ਵਾਂਗ ਪੌਪ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਫਾਰਰੋ ਇਕ ਹੋਰ ਅਨਾਜ ਹੈ ਜੋ ਭੱਠੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ ਫਰੂਰੋ ਜਾਂ ਜੌਹ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸੂਪ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਕਾਇਆ ਭੂਰਾ ਚਾਵਲ 1 ਕੱਪ ਪਾਓ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕਾਲਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕਲੇਸਡ ਸਪਿਨਚ ਜਾਂ ਚਾਰਡ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਾਲਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਇਸ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸੂਪ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਡਸ ਵਾਲਾ ਆਲੂ, ਰੱਤਬਾਗ ਅਤੇ ਪਾਰਸਨਿਪ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਜਾਂ ਕਰੀਬ 1 ਕੱਪ ਮੱਝਾਂ ਜਾਂ ਮਿਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਓ - ਜੋ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਕੱਪ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਅਣਸੁਲਿਤ ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ
- 1 (14.5 ਆਊਸ) ਟਮਾਟਰ, ਪਾਸਵਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਗਾਜਰ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕਾਲਾ
- 3/4 ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਦੇ ਜੂਲੇ
- 1 ਵੱਡਾ ਕਲੀ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 1 ਚਮਚਾ ਚਿਕਨ ਬੇਸ ਜਾਂ ਬੂਲੀਨ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲਜ਼, ਵਿਕਲਪਿਕ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 2 ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ
- ਕੋਸ਼ੀਰ ਲੂਣ, ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 4-ਕਵਾਟਰ ਜਾਂ ਵੱਡਾ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਦੀ ਕ੍ਰੌਕਰੀ ਇਨਸਰਟ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਟਮਾਟਰ, ਸੈਲਰੀ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਕਾਲਜ, ਜੂੱਗਰ ਅਨਾਜ, ਲਸਣ, ਚਿਕਨ ਬੇਸ (ਜੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ), ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
- ਪੋਟੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜੂਗਰ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਡਸਾਈ ਹੋਈ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਨਮਕ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਢੱਕ ਕੇ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ.
- ਇੱਕ ਸੁੱਘਡ਼ ਠੰਢਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਫ੍ਰੈਂਚ ਬ੍ਰੇਸ ਜਾਂ ਬਿਸਕੁਟ ਨਾਲ ਸੂਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੁਝਾਅ
ਕਾਲੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਕਿ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਰੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵੱਡੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਝਾੜੀਆਂ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਸਟੈਮ ਕੱਟੋ. ਪੱਤੇ ਕੱਟੋ