ਕੂਕੀ ਫਲੋਟਰ ਸਕੈਂਡੀਨੇਵੀਅਨ / ਨਾਰਵੇਜਿਅਨ ਫ਼ਲ ਸੂਪ ਅਤੇ ਕੰਪੋਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਪਾਰਕਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸਲਾਈਡ ਫਰੂਟ ਸੂਪ, ਜਿਸਦਾ ਨਾਂ "ਸੋਟਸਪੇਪ" ਜਾਂ "ਸਵੀਟ ਸੂਪ" ਹੈ, ਇੱਕ ਸਕੈਂਡੀਨੇਵੀਅਨ / ਨਾਰਵੇਜੀਅਨ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਲਾ ਘੋੜੇ ਜਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਇੰਂਮਰ ਬਰਗਮੈਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਲਾਸਿਕ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ- ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਾਮਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਫਲ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਡਜੱਸ. ਇਹ ਚਾਲ ਫਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੂਪ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਰਲ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ("ਕਮਪੋਟ") ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 5 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸੁੱਕ ਗਏ ਸੇਬ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸੌਗੀ ਜਾਂ ਕਰੰਟ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ
- 1/2 ਕੱਪ ਪਾਊਂਡ ਪ੍ਰਿਨ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਹੀਪਿੰਗ ਚਮਚ
- ਮੋਤੀ ਟਿਪਿਓਕਾ
- 1 ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 1 ਸਟਾਰ ਦਾ ਆਕਾਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 5 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਇਕ ਨਿਰੰਤਰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਓ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ, ਸੌਗੀ ਜਾਂ currants, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੁੱਕੀਆਂ prunes, ਮੋਤੀ ਟੌਪੀਓਓਕਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ, ਅਤੇ ਤਾਰ ਸੁੱਕੋ, ਜੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਵਿੱਚ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸਿਮਰਨ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਫਾਈਨਲ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸਟਾਰ ਅਨੀਜ਼ ਹਟਾਓ.
- ਸਵੀਟ ਸੂਪ ਨੂੰ ਨਿੱਘੀ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਠਆਈ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਚੋਣ.
- ਤਿੱਖੀ ਸੁਝਾਅ: ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹ ਸੰਕੇਤ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕੂਕੀ "ਫਲੋਟਰਸ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 98 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |