ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਐਪਪਟਾਈਜ਼ਰ ਡਿੱਪ ਡੀਪ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ crockpot ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ. Crockpot Enchilada Dip ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਮੇਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੋਰੰਜਕ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀਮੇ ਵਿਚ ਬੋਨਲ, ਸਕਿਨਹੈਰਲ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 5 ਤੋਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮੁਰਗੇ 165 ° F ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰੰਤੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮਾਸ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਮਿਕਸ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਕਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਾਰੀਕ ਜਲੇਪੇਨੋਸ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹਰਾ ਚਿਲਗ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਹਾਬੇਨਰੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਜਾਲਪਿਨੋ ਮਿਰਚ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਰਮ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਐਂਚਿਲਡਾ ਸਾਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੈਪਪਰ ਜੈਕ ਦੀ ਥਾਂ ਮੌਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਊਂਡ ਕਮਜੋਰ, ਸਕਿਨਹਲ ਚਿਕਨ ਥੀਂ
- 1 (10 ਔਂਸ) ਚੂਚੇ Enchilada ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- 2 (8 ਆਊਸ) ਪੈਕੇਜ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਨਰਮ
- 4 ਕੱਪ ਪੀਪਰ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਐੱਫ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ 3-4 ਕਵਾਟਰ crockpot ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਐਨਚਿਲਦਾ ਸਾਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਢੱਕ ਕੇ 8-10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚੁਕੇ ਜਾਂ ਕੁੱਕੜ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉ.
ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕਾਂਟੇ ਵਰਤੋ
ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੋਕਪੋਟ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਵਾਰ ਖੰਡਾ.
ਕੈਲੋਰੀ: 280
ਚਰਬੀ: 19 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ: 410 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 152 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 47 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 163 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |