ਇਹ ਰੰਗੀਨ ਫਲ ਸਲਾਦ ਪਕਾਇਆ ਅਨਾਨਾਸ ਰਸ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਵਰਜਨ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਇਹ ਮਿੱਠੇ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਤੇ ਟੈਂਜੈਨੀ ਅਨਾਨਾਸ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ 12 (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਦੀ ਭੀੜ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਲਈ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਲੀਅਮ ਘਟਾਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਗਲੂਟੇਨ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਮਿੱਠੀ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ
- 1/2 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ
- 2 (20 ਆਊਸ) ਗੱਤਾ ਅਨਾਨਾਸ ਚੰਕਸ, ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਜੂਸ
- 1 (15 ਆਊਂਸ) ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਭਾਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੱਟਣੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ
- 2 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬੇਰੁਡੇ ਅੰਗੂਰ, ਹਰੇ ਜਾਂ ਲਾਲ
- ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਨ ਦੇ 1/2 ਪਿੰਟ
- 2 ਕੱਪ ਛੋਟੇ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੈਕ ਕਰੋ. ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ ਮਿਲਾਓ. ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਝਿੱਟੇ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪਕਾ ਕੇ ਮਿਕਦਾਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ.
- ਰਿਜ਼ਰਵ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਓ. ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਪਕਾਉ ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਘੁਟਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਵੋ. ਇਹ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਚਿਲ
- ਚੀੱਫ ਕਰੀਮ ਜਦ ਤੱਕ ਪੀਲਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ
- ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਡਬਲ ਵਾਲਾ ਫਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਫ਼ਲ ਤੇ ਠੰਢੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਪੇਟੂਲਾ ਵਰਤੋ. ਕੋਰੜੇ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਸ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ - ਵਿਕਲਪਿਕ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਢੱਕ ਅਤੇ ਠੰਢਕ.
ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ, ਬਰਤਨ, ਪੈਨ ਅਤੇ ਟੂਲਸ ਗਲੂਟੋਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ ਨਿਰਮਾਤਾ ਬਿਨਾਂ ਨੋਟਿਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਸਦੀਕ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 194 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 3 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 139 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 40 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |