ਇਹ ਆਸਾਨ ਸੂਰ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਕੱਟਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਸ਼ਨ, ਦਿਮਾਗੀ ਚੱਪਲਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਹਫਾਰੀ ਰਾਤ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਾਧੂ ਚਟਾਕ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਤੋਂ 6 ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, 1/2 ਤੋਂ 3/4 ਇੰਚ ਮੋਟੀ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦਾ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 3 ਚਮਚੇ ਕੈਚੱਪ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਮੱਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੀਟ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਾਟ ਪੈਨ ; ਭੂਰੇ ਸੂਰ ਦਾ ਚਿਕਸ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਸ ਦਾ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਬੰਦ ਨਿਕਾਸ
- ਜੇ ਪਨੀਰ ਭਾਂਡੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ
- ਸੂਪ, ਪਿਆਜ਼, ਕੈਚੱਪ, ਅਤੇ ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ; ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਫੋਇਲ ਨਾਲ ਕਸਰ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ 350 ਫੁੱਟ ਤੋਂ 45 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 459 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 34 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 134 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 234 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |