ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਕੱਪ ਆਟੇ
- 2 ਚਮਚੇ
- 1 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 2 ਪਾਊਂਡ ਬੇਮੁਖ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ
- 4 ਆਊਂਡ ਕੱਚੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- 2 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
- 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਾਈ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਜਾਂ ਚੌੜਾ, ਖਾਲ਼ੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, 1/4 ਕੱਪ ਆਟਾ, ਪਪਰਾਕਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਡਡੇਜ਼ ਚੌਪ. ਇੱਕ ਭਾਰੀ skillet ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਜ ਮਾਲਾਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੀਡੀਅਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ.
- ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਭੂਰੇ ਚੁੜਨੇ; ਇਕ ਖ਼ਾਲੀ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
- ਉਸੇ ਹੀ ਕੱਛ ਵਿੱਚ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤਕ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ; ਬਾਕੀ ਦੇ 1/4 ਕੱਪ ਆਟਾ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣਾ
- ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੌੜਾ ਲਗਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਸ ਥੋੜਾ ਨਾ ਹੋਵੇ
- ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ; ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ.
- ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਵਿਚ ਚੌਸ ਉਪਰ ਚਟਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ 350 ° ਵਜੇ ਫੋਇਲ ਅਤੇ ਬਿਅਕ ਨਾਲ ਢੱਕੋ.
4 ਤੋਂ 6 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੋਕਰ ਚੁਤੇ
ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪੋਰਕ ਚੁਤੇ
ਸੂਰ ਦਾਣੇ ਅਤੇ ਚੌਲ
ਚਟਨੀ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ
ਪੋਕਰ ਚੋਪ ਅਤੇ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਕੈਸਰੋਲ
ਪੋਰਕ ਚੋਪ ਅਤੇ ਐਪਲ ਕੈਸੇਰੋਲ
ਸਵੀਟ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਰਕ ਚੋਪ ਵਿਅੰਜਨ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਦੱਖਣ ਪੱਛਮੀ ਸੂਰ ਚੁਕੇ
ਪੋਕਰ ਚੋਪ ਇੰਡੈਕਸ
ਕਰੋਕਪੋਟ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸ
ਪੋਰਕ ਪਕਵਾਨਾ
ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ
ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਪਕਵਾਨਾ | ਕਸਰੋਲ | ਮੁੱਖ ਰਾਈਜ਼ ਇੰਡੈਕਸ
ਹਫਤਾਵਾਰ ਕ੍ਰੌਕਪੋਟ ਰਿਸੈਪ ਨਿਉਜ਼ਲਰ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 570 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 34 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 140 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,159 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 46 ਗ੍ਰਾਮ |