ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹੈਮ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਗਲੇਸ਼ੇ ਹੈ. ਇਹ ਰਿਜੈਕਟ ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ!) ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪੂਰੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ, ਲਗਭਗ 6 ਤੋਂ 8 ਪੌਂਡ
- ਪੂਰੇ ਲੋਗ , ਵਿਕਲਪਿਕ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਸ਼ੁੱਧ ਮੈਪਲ ਸੀਰਾਪ
- 1/2 ਕੱਪ
- ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਕੋਲਾ
- 1 ਚਮਚ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਫੋਇਲ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਭੁੰਨੇ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੈਕ ਤੇ ਹੇਮ, ਮੋਟੀ ਸਾਈਡ ਅਪ ਰੱਖੋ; ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ
- ਕਰੀਬ 18 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਊਂਡ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਇਤਡ 325 ਐਫ ਓਵਨ ਵਿਚ ਕੁੱਕ, ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ-ਪੜੋ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਤੱਕ, 148 ਐਫ. ਵਿਚ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਮ "ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ" ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਕਿੰਗ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
- ਮੈਪੂਅਲ ਸਿਾਰਪ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੋਲਾ, ਰਾਈ, ਅਦਰਕ, ਅਤੇ ਸੈਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਜੋੜੋ; ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਕਰੀਬ 2 ਮਿੰਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
- ਹੈਮ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਹੈਮ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕਰੀਬ ਅੱਧਾ ਕੁ ਚਮਚ, ਫਿਰ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਹੋਏ, ਹੈਮ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਗਿਲਿਆਂ ਤੇ ਫੈਲ.
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਗਲੇਜ਼ ਹਾਮ ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 663 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 236 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 4,202 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 65 ਗ੍ਰਾਮ |