Crockpot ਮੱਝਾਂ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਲਈ ਇਹ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਦੀ ਇੱਕ flavorful, ਇੱਕ-ਪਕਵਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿਨਰ ਕੂਕ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਗਰਮ ਸਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰੀਕ ਜਲੇਪਿੰਨੋ ਜਾਂ ਹਬੈਟਰੀ ਮਿਰਚ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁੱਝ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੰਜਮ ਵਾਲੇ, ਸਕਿਨਹਲ ਚਿਕਨ ਥੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਰਾਈਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਸ ਹਾਲਤ ਵਿਚ, ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ 6 ਤੋਂ 7 ਘੰਟੇ ਤਕ ਵਧਾਓ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਕਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਇਹ 160 F ਹਰ ਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਇਸ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚੌਲ ਬਰਤਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ veggies ਨੂੰ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕੁਝ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਪਿਛਲੇ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਗਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਇਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਹਰਾਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਅਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਲਈ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਦਿਓ. ਕੁਝ ਠੰਡੇ ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਵਾਟਰ ਮੀਨ ਨੂੰ ਸੋਹਣੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 5 ਕਮਜ਼ੋਰ, ਸਕਿਨ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ, 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
- 3 ਦਬਕੇ ਸੈਲਰੀ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 3/4 ਕੱਪ ਭੂਰਾ
- 1 (10 ਔਊਸ) ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਬਫੇਲੋ ਵਿੰਗ ਗਰਮ ਸਾਸ
- 2 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- 1/2 ਕੱਪ ਡੇਗਿਆ ਨੀਲੇ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਨਨਸਟਿਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ 4-5 ਕਵਾਟਰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
- ਤਿਆਰ ਕਰਕਪੌਟ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਰੱਖੋ. ਪਿਆਜ਼, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਪ, ਗਰਮ ਚਟਣੀ, ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਜੋੜ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. Crockpot ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਜੋੜ ਕਰਨ ਲਈ ਚੇਤੇ
- ਕੜਾਹੀ ਕੁੰਡਲੀਪੋਟੀ ਅਤੇ 5-6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ ਜਾਂ ਜਦ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਚੌਲ ਅਲਟੈਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੀਲੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1779 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 95 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 543 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,865 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 49 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 172 ਗ੍ਰਾਮ |