ਕੇਕ ਕੇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਰਿਸਕ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 6-ਆਊਂਸ / 170 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਨਿਆਂ ਵਾਲਾ ਕੇਕੈਬ ਮੀਟ, ਨਿਕਲਿਆ
- 3/4 ਕੱਪ / 180 ਮਿ.ਲੀ. ਪੈਨਕੋ ਬ੍ਰੀਕ੍ਰਾਮਬ
- 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਅੰਡੇ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੁੱਟਿਆ
- 2 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 3 ਚਮਚੇ / 45 ਮਿ.ਲੀ.
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ
- 1 ਚਮਚ / 15 ਐਮ.ਐਲ. ਸਮਤਲ ਪੱਤਾ ਪੱਗੀ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਚਮਚਾ / 5 ਐਮ.ਐਲ. ਹੌਟ ਸਾਸ
- 1 ਚਮਚਾ / 5 ਮਿ.ਲੀ. ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ / 2.5 ਮਿ.ਲੀ. ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਕ ਮੱਧਮ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਉਲ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਸਮਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਕੜੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. 4-5 ਪੈਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੇਕ੍ਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉ. ਗਿਲਿੰਗ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਖ਼ਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਡਿਸ਼, ਕਵਰ ਅਤੇ ਰੈਫਿਜੀਟੇਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਪੈਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਣਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਲਈ ਗਰਮੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਗ੍ਰਿੱਲ ਗਰੇਟ ਤੇ ਪਲੇਟ ਪੈਟੀ .
10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ, ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਮੁੜਨਾ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੰਡੇਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਪੈਟੀ ਇਕੱਲੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਲਾਦ, ਸੈਂਡਵਿਚ, ਅਤੇ ਲਪੇਟੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 277 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 294 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,391 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |