ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਲਸਣ ਦਾ ਕੁੱਕੜ ਦਾ ਕੁੱਤਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਵਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਨੈਪ. ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੈਲਰੀ ਜਾਂ ਲੀਕ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਲੂ ਪਾਓ ..
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਪੂਰੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਕੁਆਰਟਰਾਂ, ਪੱਟਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਰਤੋ.
ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾ
ਲੀਕ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਗੋਭੀ
ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉ, ਜੋ ਕਿ Crockpot ਵਿਅੰਜਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਪਾਊਂਡ ਚਿਕਨ ਪੁਰਜ਼ਿਆਂ (ਕੁਆਰਟਰਡ ਚਿਕਨ, ਪੂਰੀ ਲੱਤਾਂ, ਪੱਟਾਂ ਆਦਿ)
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ (ਕੋਸ਼ਰ)
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਕੱਪ ਬੱਚੇ ਗਾਜਰ
- 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 5 ਤੋਂ 6 ਲਸਣ ਦੇ ਕਲੇਸਾਂ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 2 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ (ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਜਾਂ ਅਣਸੁਲਿਤ)
- 1 ਵੱਡਾ ਬੇ ਪੱਤਾ
- 1 ਮੱਧਮ ਸਿਰ ਗੋਭੀ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਕੋਸੇਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਕਲੇਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕਰੀਬ 2 ਕੁ ਮਟਰਨ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ; 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਾਈਵੇ ਤੇ ਕਵਰ ਅਤੇ ਪਕਾਉ. ਚਿਕਨ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਿਰ ਪਾਕੇ ਵਿਚ ਪਾਓ. 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪਾੜਾ ਰੱਖੋ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੱਧਮ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਗੋਭੀ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤਕ; ਨਿਕਾਸ
- ਜਦੋਂ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੋਭੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਰਕ ਪੋਟ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਪਿਆਜ਼ ਕਰੀ
ਰਾਈਸ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਸੌਖਾ ਕਰਕ ਪੋਟ ਚਿਕਨ
ਕਰੀਮੀ ਕ੍ਰੌਸ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਕਰਕ ਪੋਟ ਚਿਕਨ ਦੇ ਦਾਣੇ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 846 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 45 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 263 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 580 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 85 ਗ੍ਰਾਮ |