ਇਹ ਵਨੀਲਾ ਪੁਡਿੰਗ (ਕ੍ਰੈਮਾ ਵਨੀਲੀਆ- ਯੂਨਾਨੀ ਵਿਚ: κρέμα βανίλια, ਉਚਾਰਿਆ ਗਿਆ: ਕ੍ਰੇਹ-ਮਹੇਵਾਹ-ਨੀਯਲ-ਯਹ) ਯੂਨਾਨੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਆਰ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਪੁਡਿੰਗ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ, ਫਲ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਿਠਆਈ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 1/2 ਕੱਪ ਭਰਪੂਰ ਦੁੱਧ
- 6 ਡੇਚਮਚ ਖੰਡ
- 1/2 ਚਮਚਾ
- ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 4 ਚਮਚੇ
- ਮੱਕੀ ਸਟਾਰਚ
- 1 ਚਮਚਾ
- grated orange peel
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਠੰਢੇ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 1 ਤੋਂ 4 ਮਿਠਾਈ ਕੱਟੋ.
- ਦੁੱਧ ਦਾ ਇਕ ਕੱਪ ( ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ) ਪਿਆਲਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਲਾਟ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕਾ ਕਰੋ.
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਦੁੱਧ, ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਸੰਤਰਾ ਪੀਲ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵ੍ਹਾਈਟ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਭਾਫ਼ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੁੱਧ / ਸ਼ੂਗਰ / ਮੱਕੀ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਲਗਾਤਾਰ ਝਟਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
- ਜਦੋਂ ਇਹ ਘੁੰਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ
- ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਚਮਚਾਓ, ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਅਤੇ ਠੰਢ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
ਸੇਵਾ ਦੇ ਸੁਝਾਅ: ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਰਭਾਵੀ ਮੂਲ ਪੁਡਿੰਗ ਹੈ. ਫ੍ਰੀ ਪੁਡਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁੱਧ ਫਲ ਨੂੰ ਪਾਉ. ਇਹ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੈਨਿਸ਼ਰ ਲੁੱਕ ਲਈ ਕ੍ਰੀਮ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਹੋਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੋਵੇਗਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 199 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 67 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 34 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |