ਚਾਕਲੇਟ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਸਟੂਫਡ ਟਤਾਂ (ਪਾਰੇਵੇ, ਪਸਾਹ)

ਕੁਝ ਕਾਲ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ "ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕੈਂਡੀ" ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਮੇਲ ਨੋਟਾਂ ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਚੀਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਪਰ ਵਪਾਰਕ ਸੰਸਕਾਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਮੇਤ - ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਭਰਿਆ.

ਇੱਥੇ, ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਵਾਲੇ ਚਾਕਲੇਟ ਹੈਜ਼ਲਿਨਟ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਧਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੁਲੇਖੇ ਭਰੀ ਹੋਈ ਆਜਿਜ਼ਨੀਨ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ, ਬਹੁ-ਟੈਕਸਟਬੋਰਡ ਬੋਨਬੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਉਹ ਖਾਸ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਟੂ ਸ਼ੇਸ਼ਵਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਸੁਕੋਤ ਜਿਹੇ ਫ਼ਸਲ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ.

ਸੰਕੇਤ: ਸਨੈਕਿੰਗ ਲਈ ਵਾਧੂ ਚਾਕਲੇਟ ਹੇਜ਼ਲਿਨਟ ਪੇਸਟ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? ਹੇਠਾਂ ਭਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ Hazelnut ਫੈਲਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਚ ਬਣਾਓ. ਬ੍ਰੈੱਡ ਜਾਂ ਫਲ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖਾਂ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬਚਿਆ ਰਹੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• ਤਾਰੀਖਾਂ ਲਈ:
• 1/4 ਕੱਪ ਡਾਰਕ ਚੌਕਲੇਟ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
• 1 1/2 ਚਮਚੇ ਨਾਪੇਨਟ ਤੇਲ ਜਾਂ ਗੱਪਸੀਡ ਤੇਲ
• 1/4 ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਭੂਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇਦਾਰ
• 1 ਚਮਚਾ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ
• 1 ਚਮਚ ਹਲਕੇ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ
• ਸਜਾਵਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ
• 15 ਤੋਂ 20 ਦੀ ਪੂਰੀ ਮੇਡਜੂਲ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ
• ਸਜਾਉਣ ਲਈ:
• 2 ਚਮਚੇ ਕੈਨਟਨਰਜ਼ ਦੀ ਖੰਡ
• 1 ਚਮਚਾ ਅਨੁਕ੍ਰਤ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ
• 1 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ
• 15 ਤੋਂ 20 ਪੂਰਾ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ
• ਸੁਆਦ ਲਈ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਕਸ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਪ੍ਰੋਟੀਟ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੀਡੀਅਮ (50%) ਤੇ ਗਰਮੀ ਕਰੋ. ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਚੈਕਕਲੇਟ ਪਿਘਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਹੀਟਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੰਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਬਲ ਬੋਇਲਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੋਟੇ ਤੇ ਰੱਖੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾਓ . ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.

2. ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਣ ਤਕ, ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਨੂੰ 20 ਤੋਂ 30 ਸੈਕਿੰਡ ਤਕ ਚਲਾਓ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਨਾ ਦੇਵੇ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਵੇ. ਸਪੋਟੁਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਣ ਦਿਓ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ. ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ, ਕੈਨਟਨਰਜ਼ ਦੀ ਖੰਡ, ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਡੈਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੋੜਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਪਲਸ ਕਰੋ.

3. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁੱਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਕਰਕੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ.

4. ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਪੈਰਾ ਕਤਲੇਆਮ ਨਾਲ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਭਰਨ ਲਈ ਥੋੜੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਰ ਮਿਤੀ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਨੂੰ 1 ਚਮਚਾ ਚਾਹੋ 1 ਚਮਚਾ ਚਾਹੋ ਚਿਨਕ਼ੱਟ ਹੈਜ਼ਲਿਨਟ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਚੇਨ ਦਿਓ (ਜਿਹੜੀ ਰਕਮ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤਾਰੀਖ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ)

5. ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਕਲੇਟੇਡਰਾਂ ਦੀ ਖੰਡ, ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਖੰਡ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ, ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਡਿੱਪ ਕਰੋ, ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਭਰਨਾ (ਵਧੇਰੇ ਭਿੰਨ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਅੱਧੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸੇਵਾਦਾਰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ.) ਹਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਦੇ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਨਾ ਹੋਈ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਕਚ ਦਬਾਓ. ਇੱਕ ਸੇਲਿੰਗ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਮਾਣੋ!

ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਏਅਰਟਾਇਡ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਲਿਆਓ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	782
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	37 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	7 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	23 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	117 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	16 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	11 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.