ਇਹ ਰਿਸੀਵ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੱਕ ਭੂਨਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੈਂਸੀ ਬੀਅਰ ਬਰੋਥ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੇਕਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਜ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਮੈਂ ਲਾਲ-ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਆਲੂ, ਸੋਨਾ ਜਾਂ ਗੋਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈਆਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੂਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਅਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਮੋਟੀ ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ, ਪਾਸਾ
- 1 ਪੋਟਾ ਭੁੰਨਿਆ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਬੀਫ ਚੱਕ, ਲਗਭਗ 4 ਪਾਉਂਡ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
- 3 ਚਮਚੇ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ
- 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼, ਲਗਭਗ 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 3 ਚਮਚੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ
- 2 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 1 1/2 ਕੱਪ (12 ਔਂਸ) ਬੀਅਰ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਜਾਂ ਅਣਸੁਲਿਤ
- ਬੀਫ ਬਰੋਥ
- 1 ਬੇ ਪੱਤਾ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਗਿਆ ਰਿਸ਼ੀ ਰਿਸ਼ੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਥਾਈਮ
- 3 ਗਾਜਰ, 1/2 ਤੋਂ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਛੋਟਾ ਰਤੂਬਾਗਾ, 1/2 ਤੋਂ 1 ਇੰਚ ਚੌਂਕਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ
- 1 1/2 ਪਾਉਂਡ ਆਲੂ, 1/2 ਇੰਚ ਚੌਂਕਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ
- 1/2 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ, ਵਿਕਲਪਿਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ skillet ਜ sauté ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਕਰਿਸਪ, ਜਦ ਤੱਕ ਜੁੜਨ ਦੀ ਪਕਾਉਣ
- ਲੂਟੇ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਭੂਲਾ ਛਿੜਕੋ, ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੋਟ ਦੇ ਆਟਾ (3 ਚਮਚੇ) ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਦਿਓ.
- ਸਕਾਈਲੇਟ ਤੋਂ ਬੇਕਨ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਭੂਰਾ ਪਾਸਾ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਭੂਰਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਵੱਲ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਪਾਸਾ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.
- ਸਕਾਈਲੇਟ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉ. 1 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਲਈ ਲਸਣ ਦਾ ਕੁੱਕ ਜੋੜੋ. ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ ਸਿਰਕਾ, ਬੀਅਰ, ਬੀਫ ਬਰੋਥ, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਥਾਈਮੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਸਮਾਈਂ ਲਿਆਓ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਰਲਾਓ; ਭੂਲੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਢੱਕਣ ਅਤੇ 7 ਤੋਂ 9 ਘੰਟੇ ਲਈ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਭੁੰਲਣਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਤਰਲ ਨਾਲ ਗ੍ਰੇਵੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੇਲਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ.
- ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ 3 ਕੱਪ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤਕਰੀਬਨ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਕਰੋ.
- 1/2 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਆਟਾ ਵਿਚ 3 ਡੇਚਮਚ ਚਮਕਾਓ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ. ਕਰੀਬ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ, ਜ਼ਖਮੀ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ,
ਹੋਰ ਕਰਕ ਪੋਟ ਪਕਵਾਨਾ
ਇੱਕ Crockpot ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਟਾ ਰੋਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ
ਕੌਟਰੀ ਪੋਟ ਰੋਸਟ ਵਾਲਾ ਸੌਰ ਕ੍ਰੀਮ ਗ੍ਰੈਵੀ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 733 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 205 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 580 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 46 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 73 ਗ੍ਰਾਮ |