ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਵਾਂਗ? ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਇਹ ਚੀਨੀ-ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਵਿੰਗਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਚਿਕਨ ਖੰਭਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦਲਾ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਸੁਆਦ ਹੈ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 18 ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1/2 ਕੱਪ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ
- 1/4 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 3 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ grated ਅਦਰਕ
- 1 1/2 ਚਮਚਾ ਚੀਨੀ ਪੰਜ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਾਲਾ ਪਾਊਡਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਖੰਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਘੰਟਾ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਜਣਯੋਗ ਬੈਗ ਅਤੇ ਰੈਫਿਜੀਰੇਟ ਵਿੱਚ ਪਲੇਸ ਵਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮੋਰਨੀਡ ਰੱਖੋ .
- ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਲਈ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਗਰਿੱਲ. ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਰੱਖੋ (ਇੱਕ ਗ੍ਰਿਲ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ (165 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ) ਬਣਾਉ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰਾਹੀਂ ਅੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਰਸਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼.
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਡਿਸ਼ਿੰਗ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 5575 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 32 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 89 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 136 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 1,883 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 3,660 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 596 ਗ੍ਰਾਮ |