ਚੀਮਾਈਚੂਰਰੀ ਸਾਸ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਸਣ , ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪੈਸਲੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਚਿਮਾਇਚੂਰਰੀ ਸਾਸ - ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ, ਸਿਰਕਾ, ਅਤੇ ਸਿਲੈਂਟੋ ਵਿਚਲੀ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ - ਜੋ ਇਹ ਭੂਨਾ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਾਧੂ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਤੀਨੀ ਰੂਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿੀਮਚਿਰੀ ਸੌਸ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਰ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦੀ ਪਤਲੀ ਟੋਟਕੇ - ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 5 ਗੁਣਾ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਆਲੂ
- 1 ਕੱਪ
- ਚਿਮਾਈਚੂਰਿ ਸਾਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 400 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਇਲ ਓਇਵਨ. ਫੋਇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ 12 x 18 ਇੰਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਲਾਈਨ ਕਰੋ.
- ਸਕ੍ਰੱਬ ਆਲੂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਹਰੇਕ ਆਲੂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਚਾਰ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਚੀਮਾਈਚੂਰਿਰੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਆਲੂ ਟੋਟੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਇਕ ਪਰਤ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ.
- 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ, ਫਿਰ ਦਾਨ ਲਈ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਆਲੂ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 319 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 483 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 74 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |