ਪੀਪੀਟੋ ਇੱਕ ਵੈਨੇਜ਼ੁਏਲਾ ਗਲੀ ਦੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ: ਇਕ ਬੀਫ (ਜਾਂ ਚਿਕਨ) ਸੈਂਡਵਿੱਚ, ਸੌਸ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਭਿੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਬੀਫ ਨੂੰ ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ( ਸਲਸਾ ਨੈਗਰਾ ) ਅਤੇ ਲਸਣ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਹੈ. ਰੋਟੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਰਮ ਹਿਊਗੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਟਸ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੂਸਾਕਾਕਾ , ਆਵੋਕਾਡੋ ਸੁਆਦਲਾ, ਬੀਬੀਕਯੂ ਸਾਸ, ਕੈਚੱਪ, ਮੇਓ, ਰਾਈ, ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਖਰਾਬ ਆਲੂ ਸਟਿਕਸ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੜਕ ਵਿਕਰੇਤਾ ਤੋਂ ਇਕ ਪੀਪੂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਡਰ ਨੂੰ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਪਪੈਟੋ ਦੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਬਰੇਕ ਰੋਲ (ਹਾਇਗੀ ਟਾਈਪ)
- 2 6-ਆਉਨ ਸਟੀਕ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- 2 ਚਮਚੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1 ਚਮਚ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਸਲਾਦ, ਗੋਭੀ, ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ)
- ਜੀ ਅਰਨੀਜ਼:
- ਗੁਆਸਾਕਾਕਾ
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਰਾਈ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੈਚੱਪ, ਆਦਿ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਬੀਫ ਨੂੰ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ.
- 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਭਾਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਗਰਮੀ ' ਲਸਣ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੋੜੀਂਦਾ ਦਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦਾ ਸਿਨਵਿਚ ਰੋਲ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਚਾਰ ਰੋਲਸ ਵਿਚ ਬੀਫ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਗੂਸੈਕਕਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲੋੜੀਦਾ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਝਰਨੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਚੋਟਾਂ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 346 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 39 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,052 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |