ਕਿਵੇਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ, ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਿਆਓ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਜੂਸਿੰਗ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ! ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸਡ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਜੂਸ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨਾਲ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ!
ਮੂਲ ਤੱਥ
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਦੋ ਆਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੀਏ: ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਲੈਨਰ ਨਾਲ ਜੂਸ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੂਸ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਜੂਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪੰਪ ਕੈਲੋਰੀਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜੂਸ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ - ਜੂਸ, ਚਮੜੀ, ਅਤੇ ਸਭ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੀਟੌਜੀਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਤੇ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਾਚਨ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
ਸਮਾਈਡੀਜ਼ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਬਲੈਨਰ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗਰਮ ਵਾਲੀ ਗੜਬੜੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੂਪ ਲੱਗਦਾ ਹੈ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੈਨਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਕ ਕੌਫੀ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਧੂਮਣੀ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ.
ਕਿਉਂ ਜੂਸ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ "ਫ੍ਰਾਂਜ਼" ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ "ਜੋਅ ਐਂਡ ਦਿ ਜੂਸ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਬਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਟਾਰਬੱਕਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਫ਼ਵਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਪਾ ਲੈਣਗੇ!
ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਰਗੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਜੋਗ ਹੁਣ ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਪ II ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੂਸਿੰਗ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਊਂਡ ਤੇ ਹੈ!
ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੂਸਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਮਲਟੀਵਟਾਏਮਿਨਸ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਪੋਸ਼ਕ ਪੂਰਕ ਪੂਰਕਾਂ ਖਰੀਦਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਹੋਮਡ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!
ਭਾਵੇਂ ਬੋਤਲ ਜੂਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰਾਂਡ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਚਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਜੁਰਮਾਨਾ ਕਾਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੈਸਟੁਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਗੁਆ ਦਿਓ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ, ਰੰਗ, ਸਟੈਬਿਲਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਡਟੀਵੀਵੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ - ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਬੀਟ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਲੇਖ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮੀਖਿਆ ਲਈ ਵੇਖੋ.
ਜੂਸ ਜ ਰਾਅ
ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫ਼ਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੌਲਿਡ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਮਾਈ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਮਾਰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੂਸਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਤਰਲ ਰੂਪ ਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੂਸ ਜ ਪਕਾਇਆ
ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਾਚਕ ਮੇਚ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਕਾਏ ਗਏ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਾਚਕ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਟਮਾਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਕੋਪੀਨ ਵਾਂਗ ਤਿੱਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਲੋਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜੂਸ ਲਾਭ
ਵਧੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਬਿਰਧਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਤਰੂਪ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਢਾਪੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਡਿਰਗੇਜ਼ਰ ਰੋਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਤੀਆ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵੀ.
ਰੋਗ ਲੜੋ
ਆਓ ਆਪਾਂ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਜੂਸ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ: ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਝ ਕੱਚਾ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਪਦਾਰਥ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਉਹ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੰਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਗ਼ਲਤ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਈ, ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਜਿਹੇ ਖਾਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤਾਜ਼ੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਅੰਜਨ ਬੀ 7 ਜੋ ਪੈਨਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅੰਬ , ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਪੀਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਲਰੀ, ਲਸਣ, ਗਾਜਰ, ਕਰਿਸਫਫੇਅਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਲੇਸਲੀ, ਪਾਲਕ, ਅਤੇ ਬੀਟ ਗਰੀਨ ਵਿਚ ਮਿਲੀਆਂ ਮੈਗਨੀਜੀਆਂ, ਇੰਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਚੈਨਬਿਊਲਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੂਸ ਪਕਜੈਕਟਜ਼
ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਜੂਸਿੰਗ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ Juicing-Secrets.com ਵਿਖੇ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਾਜ਼ਾ ਪੋਟਰਸ਼ੁਦਾ ਖੋਜ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਮੈਂ ਅਖੀਰਲੀ ਜੂਸਿੰਗ ਪਕੜੀਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ 5 ਵੇਂ ਐਡੀਸ਼ਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜੂਸਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਨਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਜਿਸ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ! ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੂਸਿੰਗ ਲਈ ਸਫ਼ਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਜੂਸ ਮਸ਼ੀਨ
ਵਧੀਆ ਮਸ਼ੀਨ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਰਸੋਈ ਸਪਲਾਈ ਸਟੋਰ ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਇੱਕ ਸਸਤੇ ਜੂਸਰ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਜੂਸਰ ਜਾਂ ਸ਼ੈਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਕੀ ਕਰੇਗੀ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੈਂਕੜੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ juicer ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ 'ਹੌਲੀ' ਜੂਸਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਕਾਰਕ ਜਿਹੜੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਕੱਢਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਸਾਫ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦਿਆ - ਹੂਰੋਮ 100 - ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਨਵੇਂ ਵਰਗਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ!