ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਿਕਨ ਪਰਮੇਸਨ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਚਿਕਨ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੇ ਹੋਣ ਤਕ ਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਗੂਏ ਮੋਜ਼ੈਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ 'ਤੇ. ਪਰ ਟਰਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਪੋਲਟਰੀ ਸਵੈਪ ਅਸਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣਗੇ ਪਰੰਤੂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵੱਖਰਾ ਸੁਆਦ ਲਿਆਵੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚਿਕਨ ਖਾਧਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਡਿਨਰ ਵਿਕਲਪ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਹ ਰੈਸਿਪੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਰ ਮੰਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਨ ਕੀਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਓਰੇਗਨੋ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕਲਾਸਿਕ, ਸੇਟਲੇਡ ਪਿਆਜ਼ , ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਰੋੜ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘਸੀਟਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਇਹ ਕਟੋਰਾ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਅੰਡੇ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1 ਕੱਪ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ (ਤਜਰਬੇਕਾਰ)
- 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਮੀਟ (4 ਕੱਟੇਟ)
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼ (ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਲਾਲ, ਪਤਲੇ ਹੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1/2 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1 ਜਰ / 16 ਔਂਸ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ (ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ)
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ
- 8 ਔਂਸ ਮੋਜ਼ਰੇਲੈਲਾ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ਐਫ
- ਇਕ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਰੈੱਡ ਕਰੋਕ ਰੱਖੋ. ਇਕ ਵਾਰ, ਟੈਂਕ ਦੇ ਕੱਟੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਪੇਟ ਕੇ ਬਕਸੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ.
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਸਕਿਲਟ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਆਟਾ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਕੁੱਕ ਕੱਟੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿਚ ਕਟੋਰੇ ਜਿੰਨੇ ਤਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੂਰੇ, 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਇਕ ਪਾਸੇ. ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਪੋਰਸੌਲ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਹਾਟ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੁੱਕ ਜਦ ਤੱਕ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ, ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ. ਕਟਲੈਟਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਮਚਾਓ.
- ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਰਮਸੇਨ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ (ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੋ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੋ). ਕਰੀਬ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਿਘਲ ਅਤੇ ਕਰੀਬ ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਕਰੀਬ ਰੱਖੋ. ਗਰਮ ਪਾਸਤਾ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 664 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 217 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,802 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 40 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 52 ਗ੍ਰਾਮ |