ਇਹ ਆਸਾਨ ਸੈਸਿਨਲ-ਸਟਾਈਲ ਤਲ਼ਾ ਮੱਕੀ ਤਾਜ਼ਾ ਮਿਕਣਿਆਂ, ਮੱਖਣ, ਵਿਕਲਪਕ ਖੰਡ, ਅਤੇ ਸੀਸਿੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੇਕਨ ਤੇਲ ਪਾਓ.
ਜੇ ਮੱਕੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਗ੍ਰੇਨਿਊਲਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚਾ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾਓ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਗਰਮੀ ਲਈ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ ਜਲੇਪੇਨ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕਿਪੋਟਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸੇਈਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ
- ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਦਾਣੇ ਦਾਲਾਂ , ਤਕਰੀਬਨ 6 ਕੋਨ
- 2 ਡੇਚਮਚ ਮੱਖਣ, ਜਾਂ ਭਾਗ ਬੇਕਨ ਡ੍ਰੀਪਿੰਗਜ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- ਸ਼ੂਗਰ, ਵਿਕਲਪਿਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਭਾਰੀ skillet ਵਿੱਚ, ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਜਦ ਤੱਕ ਫੋਇਮੀ ਨਹੀਂ.
- ਤਾਜ਼ਾ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਰਨਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ.
- ਹੇਠਲੇ ਗਰਮੀ ਜੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਬਲਦੀ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ.
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਸੁਆਦਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ, ਅਤੇ ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਖੰਡ ਦਾ 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਪਾਓ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਫੈਸਟਾ ਮੱਛੀ - ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ ਹਰੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੁੱਕ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਮੱਕੀ ਵਿੱਚ.
- ਕਿਪੋਟਲ ਕੌਰਨ- ਆਡੋਬੋ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕਰੀਬ 1/2 ਟੁਕੜਾ ਭਰ ਕੇ ਕਿਪਟਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 70 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |