ਇਸ ਕਵੀਨ ਕਵੈਸਟ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਸੁਆਚ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਪਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਦੇ ਨਾਟਕੀ ਸਟੈਪਲ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਵੀ veggies ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੀਟ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਛੋਟੀ ਕਿਕਜ਼ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਛੋਟੇ ਟੇਟਲੈਟ ਪੈਨ ਜਾਂ ਮਫ਼ਿਨ ਟਿਨ ਵਿੱਚ .
ਭੋਜਣ ਕੁਇਚੀ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ
ਵਗੈਨ ਕਲੇਟ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ 3 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰਿਲੀਜਟਿੰਗ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਵਾ ਹੈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 165 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅੰਦਰ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਰਿਸੈਪ
- ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਪਾਏ ਆਟੇ
- 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਵੰਡਿਆ)
- 1 ਕੱਪ ਪੀਲਾ ਪਿਆਜ਼ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 4 ਵੱਡੇ ਲਸਣ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 4 ਔਂਸ ਸਬਜ਼ੀ ਬੇਕੋਨ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ (ਵੰਡਿਆ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ
- 2 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਬਰੌਕਲੀ ਫਲੋਰਟ (ਰਿੰਸਨਡ)
- 1 ਪਾਊਂਡ ਫਰਮ
- ਚਿਕਨ ਟੌਫੂ (ਕੱਢਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਚਮਚੇ
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1 ਚਮਚ ਤਾਨੀ
- 1 ਚਮਚ ਚਾਵਲ ਸਿਰਕੇ
- 1 8-ਔਂਸ ਪੈਕੇਜ
- ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਵੇਗਨੀ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਪਾਏ ਵਾਲੀ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾ 9 "ਟਾਰਟ ਜਾਂ ਪਾਈ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਵਿਚ ਘਾਹ ਦੇ ਭਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਨਾਲ ਭਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖੋ.
- 350 ਐਫ
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਭਰਾਈ ਬਣਾਉ. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਗਰਮੀ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਕੁੱਕ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਕੈਮਰਮਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਕਰੀਬਨ 6-8 ਮਿੰਟ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਸਣ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬੇਕਨ, 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫ਼ਲੇਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਲਸਣ ਸੁਗੰਧਤ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਲਗਭਗ 4-5 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਇਕ ਤੌਲੀਏ ਵਿਚ, 3-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰੌਕਲੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ, ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕੁਚਲਤ ਤਕ. ਪਿਆਜ਼-ਕਯੂਨ ਬੇਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਟੋਟੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
- ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਟੂਫੂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਤਾਨੀ, ਚੌਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਜਦ ਤਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਰੋਕਲੀ-ਪਿਆਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਗੜੋ, ਇਕਸਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੰਡਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਾਈ ਕਰਾਸ ਦੇ ਤਲ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਕਰ ਦਿਓ. ਰੈਗੂਲਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਪਕੜੇ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਭਰਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ 45-55 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਜਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਸੈਟ ਤਕ ਬਨਾਓ. ਗਰਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ