ਕ੍ਰਿਸਕੋ ਜਾਂ ਠੋਸ ਸ਼ਾਰਟਿੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਣੀ ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸਬਜ਼ੀ ਪਿੰਨ ਕ੍ਰਸਟ ਰਾਈਜ਼ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੰਡ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟਾਂਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾਈ ਕਰਸਟ ਰਾਈਸ ਦੋਵੇਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਮਿਠਆਈ ਪਾਈਆਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾਈ ਕਰਸਟ ਰਿਸੀਜ਼ ਇੰਨੀ ਸੌਖੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਵਕੂਫ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.
ਇਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਕਣਕ ਪਪੀ ਕਰਸਟ ਰੈਸਿਪੀ ਦੇ ਨਾਲ (ਆਟਾ, ਸ਼ਾਰਟਨਿੰਗ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ) ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵੈਗਨ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਪਾਵਰ ਕਰਸਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਆਟਾ
- 1 1/2 ਡੇਚਮਚ ਖੰਡ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਕੱਪ 2 ਡੇਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀ ਮਾਰਜਰੀਨ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 3 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ (ਠੰਡੇ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਕੱਚੀ ਮਾਰਜਰੀਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਘੁਲਣਾ ਤੱਕ ਮਿਲਣਾ.
- ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਵ੍ਹਾਈਟ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਟਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਧਾਓ, ਆਟੇ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਤਦ ਤਕ ਮਿਲਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ (ਸਾਫ਼) ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਆਟਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇ.
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਟੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਆਟਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਢੱਕ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਕਰੋ.
- 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਫਲੀਆਂ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੇ 1/4 ਇੰਚ ਮੋਟਾਈ ਤਕ ਰੋਲ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਪਾਈ ਟਿਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ, ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਬਿੱਟ ਕੱਟਣਾ.
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਲੈਕੀ ਕਤਾਨੀ ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟ ਹੁਣ ਜੋ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 150 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 266 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |