ਇਹ ਸਵਾਦ ਸਾਸਕਾ ਟਕਸੋ ਜਾਂ ਬਰਿਤੋ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ, ਜਾਂ ਗਰੱਲ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਦੱਖਣੀ ਫੂਡਜ਼ ਦੇ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਸ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਡੀਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਸਲਾ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ, ਪੀਲਡ, ਕੈਰਡ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਕਲੀ ਲੱਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 4 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ
- 2 ਚਮਚ ਦਿਆਰ ਵਾਲਾ ਜਾਮਣੀ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਤੋਂ 3 ਝਾਲਪਿਨੋ ਜਾਂ ਸੇਰਾਨੋ ਚਿਲ ਪੀਸ, ਦਰਜਾ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਪਿੰਡਾ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਚੂਨੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਦੋ ਜਾਂ ਪਿਹਲੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਰਨੀਚਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਪਰੀਟੇ ਅਤੇ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਤੱਕ ਫਰੀਜ ਕਰੋ.
- ਗਰਲ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ, ਜਾਂ ਬਿਰਟੋਸ, ਟੈਕੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੈਕਸੀਕਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਚੌਲ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਹਨੀ ਨਾਲ ਚੌਲ ਸਾਸਲਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 29 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |