ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ

ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੇਲ-ਓ ਗੋਲੀ ਸੀ ; ਹੁਣ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ ਹੈ! ਆਹ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ 'ਸਿਰਫ ਬਾਲਗ' ਲਈ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਖੇਤ ਮਜ਼ਦੂਰ ਹਨ ਜੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਪੱਖ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੰਭਾਲਿਆ, ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜਿਗਲੀ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਲਾਲਚਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟਸ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ

ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ( ਜੇਲ-ਓ ਸ਼ਾਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਾਨ ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹਥਿਆਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ, ਮਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਪੁਡਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਚੁਣੋ.

ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਸੁਆਦਲਾਪਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

  1. ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਉਲ ਵਿਚ ਪੁਡਿੰਗ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ
  2. ਕਰੀਬ ਦੋ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਚੌਥਾਈ ਤਕ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸੁਚੱਜੀ ਆਟਾ ਰੱਖੋ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ lumpy ਪੁਡਿੰਗ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ!
  3. ਚੱਮਚ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਡਿਸਪੋਸੇਜਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ refrigerate ਜਦ ਤੱਕ ਪੁਡਿੰਗ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
  4. ਕੋਰੜੇ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਟੌਪਿੰਗਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸਦੇ ਤੁਸੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਸੁਆਹ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ ਲਈ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਡਾਂਸਰਾਂ ਅਤੇ ਸਲੂਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਫਿਰ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਭਰਨਾ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਉਪ੍ਰੋਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ੂਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

Banana Split Pudding Shot - Banana Pudding , 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 1/2 ਕੱਪ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣ , 1/4 ਕੱਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲੂਿਕਰ , 1/4 ਕੱਪ ਬਟਰਸਕੋਚਕ ਸਕਨਪੈਪਸ .

ਚਾਕਲੇਟ ਕ੍ਰੀਮ ਪਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ - ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ, 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 3/4 ਕੱਪ ਆਇਰਿਸ਼ ਕ੍ਰੀਮ ਲਿਕੁਰ , 1/4 ਕੱਪ ਵੋਡਕਾ .

ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਨਟ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ - ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ, 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 3/4 ਕੱਪ ਰਮਚਟਾ ਕ੍ਰੀਮ ਲਿਕੁਰ , 1/4 ਪੁਰੀ ਦੀ ਚਿਕਨਾਈ .

ਚਾਕਲੇਟ ਬੇਰੀ ਚਾਬ ਪਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ - ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ, 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 1/2 ਕੱਪ ਕੋਰੜੇ ਵਾਲਾ ਵੋਡਕਾ , 1/2 ਕੱਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵੋਡਕਾ.

ਮੋਚਕਾ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ ਇਸ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ ਵਿਚ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁਡਿੰਗ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੋਡਕਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਵਨੀਲਾ ਵੋਡਕਾ ਵਰਤੋ. ਵਨੀਲਾ ਪੁਡਿੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਟ ਲਈ, ਚਾਕਲੇਟ ਵੋਡਕਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੈ!

ਵਨੀਲਾ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ, 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 1/2 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਮੱਖਣ, 1/2 ਕੱਪ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਵਨੀਲਾ ਵੋਡਕਾ .

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ चीज़ਕੇਕ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ - ਇਹ ਰਿਸੈਪਟੀ ਹੋਰ ਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਕਾਲੇ ਰਾਸਬਰਬੇਰੀ ਪਨੀਕਕੇ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ ਲਈ ਚੈਂਬਰ੍ਡ ਚੁਣੋ.

ਪਨੀਰਕੇਕ ਪੁਡਿੰਗ, 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 1/2 ਪਿਆਲੇ ਵਨੀਲਾ ਵੋਡਕਾ, 1/2 ਕੱਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲੂਿਕਰ.

ਕੋਕਟੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੈਸ਼ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ

ਸਾਡੇ ਬਹੁਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਿਕਸ ਪਦਾਰਥ ਪਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਾੱਕਟੇਲ ਵਿਚਲੇ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ ਵਿਚ ਉਸੇ ਹੀ ਮੋਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Buttery Nipple Pudding Shot - ਵਨੀਲਾ ਪੁਡਿੰਗ, 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 1/2 ਕੱਪ ਬਟਰਸਕੋਚਕ ਸਕਨੈਪ, 1/2 ਕੱਪ ਆਇਰਿਸ਼ ਕ੍ਰੀਮ ਮਿਰਰ

ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਪੀਅਰ ਪਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ - ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਨੀਲਾ ਪੁਡਿੰਗ, 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 3/4 ਕੱਪ ਪੀਅਰ ਵੋਡਕਾ , 1/4 ਕੱਪ ਸੇਂਟ ਜੈਰਮੈਨ ਐਲਡਰਫਲਾਵਰ ਲਿਕੁਰ.

ਲੀਮੰਡ ਡਰੌਪ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ - ਲੈਮਨ ਪੁਡਿੰਗ, 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 3/4 ਕੱਪ ਵਨੀਲਾ ਵੋਡਕਾ, 1/4 ਕੱਪ ਲਿਮੈਂਸੀਲੋ .

ਮੂਡਲਾਾਈਡ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ - ਵਨੀਲਾ ਪੁਡਿੰਗ, 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 1/3 ਕੱਪ ਵੋਡਕਾ , 1/3 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਮਿਰਚ, 1/3 ਕੱਪ ਆਇਰਿਸ਼ ਕ੍ਰੀਮ ਲਿਕੁਰ.

ਓਟਮੀਲ ਕੁਕੀ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ - ਬਟਰਸਕੋਚ ਪੁਡਿੰਗ, 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 3/4 ਕੱਪ ਆਇਰਿਸ਼ ਕ੍ਰੀਮ ਲਿਕੁਇਰ , 1/4 ਕੱਪ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਪੈਨਿਸ਼ (ਜਾਂ ਜਗਮੀਮੀਟਰ ).

ਪਨਾ ਕੋਲਾਦਾ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ - ਨਾਰੀਅਲ ਪੁਡਿੰਗ, 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 3/4 ਕੱਪ ਅਨਾਨਾਸ ਵੋਡਕਾ , 1/4 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਰਮ .

ਗਰੇਟ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟਸ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ

ਇਸ ਨੂੰ ਲੇਅਰ ਕਰੋ ਪੁਡਿੰਗ ਨੂੰ ਪੱਧਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪਾਈਡ ਪੁਡਿੰਗ ਦਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਸ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਬੈਚਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਲਾ ਵਿੱਚ ਪਰਤ ਦਿਓ.

ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਆਊਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 1 ਕੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਪੁਦੀ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਵੇ .

ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਖੇਡੋ ਆਪਣੇ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟਾਂ ਲਈ ਟਾਪਿੰਗਜ਼ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਸਮਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਿਕ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਕੇਕ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰੋ.

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਟੌਪਿੰਗ ਪੁਡਿੰਗ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਟ ਨਾਲ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਫਸਿਆ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ!

ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ ਕੱਪ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਡਿੰਗ ਸ਼ਾਟ ਇੱਕ ਆਊਡਰਡ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਘਰ ਨੂੰ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਛੋਟੀ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ lids ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 'ਪੀਂਦੇ' ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪੁਡ ਨੂੰ ਸਕਿੰਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਪਾਰਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਰਟ ਗਰਾਸ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਟਾਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਿੰਨੀ ਚੱਮਰਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਤਾਂ ਕਿ ਮਹਿਮਾਨ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਗੋਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਗੁਆ ਸਕਣ.

ਖਾਣਯੋਗ ਸ਼ਾਟ ਕੱਪ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ੂਟ ਕੱਪ ਬਣਾਉ. ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੁਕੀ ਸ਼ਾਟ ਕੱਪ ਪਡਿੰਗ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ ਮਫ਼ਿਨ ਟਿਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਿੰਗਰ ਫੂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ 63
ਕੁੱਲ ਵਸਾ 1 g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ 1 g
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ 0 g
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ 2 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ 0 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ 1 g
(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.