ਇਹ ਇਕ ਪੋਟ ਸਪੈਗੇਟੀ ਡਾਈਨਿੰਗ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਸਤਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਸੌਖਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਚਟਣੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਇਕੋ ਪੋਟ ਵਿਚ ਸਪੈਗੇਟੀ ਖਾਣਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜੇ ਪੈਨ ਅਤੇ ਭਾਂਡੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਫਾਈ, ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਬੋਨਸ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਟ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਕਰੀਬ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਘੜੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੁਕੋ; ਬੱਚੇ ਵੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਗੇ. ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ veggies ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਵਾਧੂ-ਮਾਸਟਿਅਲ ਸਾਸ ਲਈ, ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਗੈਸ ਬੀਫ ਵਰਤੋ. ਇਟਾਲੀਅਨ ਲੰਗੂਚਾ ਬੀਫ ਦਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸਟੀਕ ਪਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ- ਕਟਿੰਗ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਗਰਾਫ ਬੀਫ ਤੋਂ ਹਟਾਓ. ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਾਸੇ ਆਪਣੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ, ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਜਾਂ 1/2 ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ 1 ਚਮਚ ਦੇ ਕੁਚਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਵਿਚ ਪਾਓ.
ਮਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਲਾਈਸਰਾਂ ਨਾਲ ਸਪੈਗੇਟੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ ਵਾਧੂ-ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 3/4 ਪਾਉਂਡ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ
- 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਕੱਪੋਆਂ ਲਸਣ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਚਾਵਲ (ਜਾਂ 1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਓਰਗੈਨਨੋ
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਮਿਰਨੀਰਾ ਸੌਸ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਪਾਰਕ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ)
- 3 ਚਮਚੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ
- 12 ਔਨਸ ਪਤਲੇ ਸਪੈਗੇਟੀ (ਸੁੱਕੀ, ਸਟੀਕ, ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟੇ)
- ਕੋਸ਼ੀਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ (ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 1 ਕੱਪ ਗਰੇਟ ਪਰਮੈਸਨ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ saucepan ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਡਚ ਓਵਨ . ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪੀਲ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਝਾੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਿਓ. ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਪਿਆਜ਼ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬੀਫ ਹੁਣ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੱਢ ਦਿਓ. ਸੇਈਨ ਦੀ ਮਿਰਚ, ਬੇਸਿਲ, ਅਤੇ ਓਰੇਗਨੋ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਰਲਾਓ
- ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ, 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ, ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ ਜਾਂ ਮਾਰਿਨਰਾ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮੱਧਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 12 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਿਰਫ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਰਲ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ; ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਸਪੈਗੇਟੀ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਕਰੋ.
- ਸਪੈਗੇਟੀ ਦੀ ਪਰਮੇਸਨੀ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕੇ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਵਾਧੂ ਪਰਮੇਸੀਆਂ ਪਨੀਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 567 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 96 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 994 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 50 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 43 ਗ੍ਰਾਮ |