ਇਹ ਬੇਕਡ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ 1 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਡੱਸਲੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਪਾਓ.
ਕਸਰੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੋਟਲਕ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਵਾਦ ਪਸਟਾ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਲ ਜਾਂ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ, ਚਿਿੰਝ ਜਾਂ ਚੌਪੀ ਨਾਲ ਦਿਓ.
ਹੈਮ ਅਤੇ ਮਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪੇਨ ਬੇਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਆਊਸ ਪਾਸਤਾ (ਟ੍ਰੀਸਟ, ਮਿੰਨੀ ਪੈਨ, ਆਦਿ)
- ਤਾਜਾ ਬੱਚਾ ਪਾਲਕ ਪੱਤੇ 8 ਤੋਂ 10 ਔਂਸ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 3 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤਾ
- ਬੇਸਿਲ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ
- 2 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ
- 1 ਕੱਪ ਨਰਮ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ਫਿੱਟ ਲਈ ਓਵਨ ਓਵਨ. ਹਲਕੇ ਗਰੀਸ ਨੂੰ 8 ਇੰਚ ਦੇ ਵਰਗ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ.
- ਪੈਕਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਕੁੱਕ ਪਾਸਤਾ; ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ saucepan ਵਿੱਚ, ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੱਖਣ. ਆਟਾ ਵਿਚ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਦੁੱਧ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਗਰਮ ਹੋਣ ਤਕ, ਗਰਮ ਕਰ ਦਿਓ.
- ਟੁਕੜੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਪੰਘਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਗਰਮ ਡ੍ਰਾਇਡ ਪਾਤਾ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ.
- ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਕ ਚੇਤੇ. ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਤਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਟੋਟੇ ਕਰੋ; ਪਾਸਤਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਉ
- 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤਕ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 474 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 48 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 756 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 57 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |