ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (1 ਪਾਊਂਡ) ਪੈਕੇਜ ਵੈਲਵੇਟਾ ਪਨੀਰ , ਘਣ ਕੇ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੀਲੀ - ਕੋਈ ਬੀਨ ਨਹੀਂ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਮਾਧਿਅਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਲੰਗੂਚਾ, ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- Crockpot ਵਿੱਚ ਵੈਲਵੇਟਾਟਾ ਪਨੀਰ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਲੰਗੂਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਵ ਉੱਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਮਿਲ ਕੇ ਰਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਘੱਟ ਤੇ ਕਰੌਕ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰੱਖ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ.
ਮੈਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਾਕੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜੋਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 448 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,662 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |