ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟੁਨਾ ਪੁਰੀਅਲ ਦੀ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਨ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੇਬੀ ਬੂਮਰਸ ਨੂੰ 1 9 60 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਇਕ ਚਿਕਸਟੀਕ ਟੂਣਾ ਕਸਰੋਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ- ਇਹ ਸਧਾਰਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਟੁਨਾ ਕੈਸੇਰੋਲ ਨੂੰ ਚੁਆ ਮੇਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਨਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਪਰ ਵੀ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਕਸੇਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁੱਝ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਨਚਿਡ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨuts ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਚਲਤ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਇੱਕ ਆਮ ਪਰਿਵਰਤਨ ਚਾਚ ਮੇਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੀ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਸਟਿਕ ਟੂਨਾ ਕਸਰੋਲ ਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਏਗਾ. ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਝਟਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਆਰਾਮ ਭੋਜਨ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਰਾ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਟਲੱਕ ਨੂੰ '60 ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਪਿੱਛੇ ਸੁੱਟਣ ਵਾਲਾ ਡਿਸ਼
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (10 1/2 ਔਂਸ) ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ ਦੀ ਗਾਰੰਕਸਕ ਕਰੀਮ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 2 ਕੱਪ ਚਾਹ ਮੇਨ ਨੂਡਲਜ਼, ਵੰਡਿਆ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- ਮਿਰਚ ਦੇ ਡੈਸ਼
- 1 ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (6 1/2 ਤੋਂ 7 ਔਂਸ) ਟੁਨਾ (ਨਿੱਕੀ ਹੋਈ ਅਤੇ flaked)
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੈਲਰੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 375 ਐੱਫ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ. 8 ਇੰਚ ਦੇ ਵਰਗ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ
- 1 ਕੱਪ ਚਉ ਮੇਨ ਨੂਡਲਸ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ, ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; ਹੌਲੀ ਟੁਕੜੇ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਓ. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ 1 ਕੱਪ ਚੁਆਲ ਮੇਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ.
- 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
ਬਚੇ ਟੁਨਾ ਪੁਰੀ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਾਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨੂਡਲਸ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਨੂਡਲਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਜਲਦੀ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰਜ਼ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਰੈਟਰੋ ਪਕਵਾਨ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਰਕ ਪੋਟ ਚਿਕਨ ਚਾਵ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਚੀਨੀ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਪਰੰਤੂ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟਸ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨਾਲ ਚੌਵੇ ਮੀਨ ਦਾ ਤੱਤ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟੂਣਾ, ਗਾੜਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਚਾਵ ਮੇਨ ਨੂਡਲਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਅਮੀਰ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਪੁਆਇੰਟ, ਬਿਸਕੁਟ, ਜਾਂ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 424 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 105 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 340 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |