ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਸੌਖਾ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਸਪੈਗੇਟੀ-ਓਸ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਮੀਟਬਾਲ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕ੍ਰੌਕਪੌਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੈਟਾ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਲਸਣ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਆਦਲਾ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੁੱਝ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਕਾਇਆ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲਸ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਪਰਮੈਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ ਤੋੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨਾਲ ਹਰਾ ਹਰੇ ਸਲਾਦ. ਮਿਠਆਈ ਲਈ, ਕੁਝ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕੁੱਕੀਆਂ, ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼, ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਊਨਜ਼ ਸੰਪੂਰਣ ਮੁਕੰਮਲ ਸਮਾਪਤੀ ਟੱਚ ਹੋਣਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਛੱਟੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਪਾਸਤਾ (ਲਗਪਗ 8 ਔਂਸ), ਟੁਕੜੇ ਟੁਕੜੇ
- 1 (26 ਔਂਸ) ਜਾਰ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ
- 1 (20 ਤੋਂ 22 ਔਂਸ) ਦੇ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਮੀਟਬਾਲ ਜਮਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਪੈਗੇਟੀ ਪਾਤਾ, ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ, ਜੰਮਿਆ ਮੀਟਬਾਲਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ 4-ਕਵਾਟਰ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਮਿਲੋ. ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕ੍ਰਾਕਪੌਟ ਵਿੱਚ ਪਾਤਾ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- Crockpot ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ 5 ਤੋਂ 7 ਘੰਟੇ ਲਈ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਸਤਾ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ 160 F ਤੱਕ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਮਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਪਟੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਰਮ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪੈਗੇਟੀ-ਓਸ.
ਸੁਝਾਅ : ਮੀਟਬਾਲ 160 ਫੁੱਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ 5 ਤੋਂ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚਟਣੀ, ਮੀਟਬਾਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਕਾ ਸਕੋ, ਫਿਰ ਪਾਸਤਾ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਪਾਸਤਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਗਈ ਹੈ. ਕਰਕਪੌਟ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਦਿਓ ਪਾਸਾ ਟੈਂਡਰ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਇਕ ਵਾਰੀ ਪਾਕੇ, 20 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਾਸਾ ਨੂੰ ਪਕਾਉ. ਇਹ ਪਾਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਅਲ-ਟੈਂਟ ਹੈ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 395 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 93 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 83 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |