ਦੱਖਣੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਟੇਬਲ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਫਲ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਜੈਲੇਟਿਨ ਸਲਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਅਨਾਨਾਸ ਕੈਨਬੈਰੀ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਹੈ.
ਇਹ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਫਲ ਸਲਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਜਾਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਹੈ. ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਜਾਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸਹੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖਰਾਬ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੋਰੜੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਕਰਕਣ ਲਈ ਪਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਅੰਬਾਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਅੱਧੇ ਵਢੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਹਰਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਫਲ ਸਲਾਦ ਵਿਚ 2 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਛੋਟੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਲਾਦ ਲਈ, ਫਲ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਸੀ ਕੀਤੀ ਕਟਾਈ ਜ diced peaches ਸ਼ਾਮਿਲ. ਕੇਲੇ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (20 ਆਊਸ) ਕੁਚਲਿਆ ਅਨਾਨਾਸ, ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਸ
- 2 (14 ਔਂਸ) ਕੈਨ ਡਬਲ ਸਾਰਾ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਚਟਣੀ (2 ਕੈਨ = 28 ਔਂਸ)
- 16 ਔਂਸ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 2 ਕੱਪ ਫ੍ਰੀਜ਼ਡ ਟੌਪਿੰਗ (ਪੰਘਰਿਆ, ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਡਰੀਮ ਵਿਪ)
- 1/2 ਕੱਪ ਕੈਨਫੇਟਰਾਂ ਦੀ ਖੰਡ
- 1/2 ਕੱਪ ਪੀਕੈਨ ਜਾਂ ਅਲੰਕ, ਕੱਟੇ ਕੱਟੇ, ਜਾਂ ਹੋਰ, ਵਿਕਲਪਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਇੱਕ 9-by-13-by-2-inch ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਅਨਾਨਾਸ, ਕੈਨਬੈਰੀ ਚਟਣੀ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ ਟੋਪੀ, ਕੈਨਫੇਟਰਸ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਪੈਕੈਨਸ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਜੇ ਵਰਤੋਂ
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ.
- ਫ਼ਲ ਸਲਾਦ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ, ਜਾਂ ਠੋਸ ਤਕ ਰੁਕੋ.
- ਸੇਵਾ ਲਈ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਗ੍ਰੀਨ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
ਸੁਝਾਅ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ servings ਲਈ, ਸਲੇਟ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਮਫ਼ਿਨ ਕੱਪ ਜਾਂ ਰਾਈਮਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ.
ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਦੋ 8 1/2-ਬਾਈ -4 1/2-ਇੰਚ ਦੇ ਰਾਈਫ਼ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕੋ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ ਨੂੰ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 175 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 45 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |