ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਓਵਨ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੰਜਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਹਿਰਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇ.
ਇਸ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੂਰ ਦਾ ਸੌਸਜ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿੱਖੀ ਕਰਦਦਾਰ ਵਰਜਨ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਸਾਦੇ ਜਿਹੇ ਥਾਂਵਾਂ 'ਤੇ ਕਣਕ ਦੀ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ ਚੁਣੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਪਜ਼ਾ ਦੇ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੈਨਵਿਚ ਹੈ ਜੋ ਦੌੜ ਤੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਧੀਆ ਰਚਨਾ ਮੁੜ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ (ਨਰਮ)
- 1 (5 ਔਂਸ) ਜਾਰ ਤਿੱਖੇ ਚੇਡਰਰ ਪਨੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ
- 1/2 ਪਾਉਂਡ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੂਰ ਦਾ ਲੇਸ
- 1 ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 12 ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ (ਸਪਲਿਟ ਅਤੇ ਟੋਸਟ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
350 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਓਵਨ ਪਿਹਲ.
ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਜੋੜ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
ਲੰਗੂਚਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਖੋਦੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉ ਜਦ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿਓ.
ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਕ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਲੰਗੂਚਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਟੋਫੈੱਡ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸਪਲਿਟ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਖੁੱਲ ਕੇ ਫੈਲਾਓ.
ਇਕ ਗੁੱਝੇ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿਕਸਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ 350 ਡਿਗਰੀ ਪਕਾਉ. ਤੁਰੰਤ ਖਾਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਕੁੱਝ ਛੋਟੀਆਂ ਟੋਰੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਜ ਜਾਂ ਕੁੱਕੀ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੇਪਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਡਿਊਟੀ ਜ਼ੀਪਲੌਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗਾਂ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪੀਜ਼ਾ ਨੂੰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ, ਮਾਈਕਰੋਵੇਵ ਤੋਂ ਇਕੋ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਾਈ ਪਾਵਰ ਤਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੇਜ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 132 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 231 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |