ਇਸ ਆਸਾਨ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਨਿੰਬੂਦਾਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ 2/3 ਕੱਪ ਖੰਡ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, 1/2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿੱਠਾ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਤਾਜ਼ੇ ਟਕਸਾਲ ਦੇ ਇੱਕ sprig ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.
ਸਬੰਧਤ ਵਿਅੰਜਨ: Blueberry Lemonade Pie
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 2 1/2 ਕੱਪ ਬਲੂਬੈਰੀਆਂ (ਤਾਜ਼ਾ, ਜਾਂ ਥੰਧਿਆਈ ਥੰਵਧਆਈ ਵਰਤੋ
- ਬਲਿਊਬੈਰੀਜ਼ )
- 1/2 ਕੱਪ
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (ਤਾਜ਼ੇ)
- 2/3 ਕੱਪ ਸ਼ੂਗਰ (ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ)
- 4 ਟੁਕੜੇ ਨਿੰਬੂ (ਗਾਰਨਿਸ਼ ਲਈ)
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਬਲੂਬਰੀਆਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਖੰਡ ਪਾ ਦਿਓ.
- ਸੁਗੰਧਣ ਤਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੂਨੀ ਜਾਲੀਦਾਰ ਸਿਈਵੀ ਰਾਹੀਂ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਬਰਫ਼ ਉੱਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 76 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |