ਇਹ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਸੀhedਡਰ ਲਿਫਟ ਚਿਕਨ ਸਟ੍ਰੀਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਵਾਦ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ! ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਲਈ, ਫਰੈਂਚ ਫਰਾਈਆਂ, ਵੌਫਲ ਫ਼ਰੈ, ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਫਰੀਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬਰੌਕਲੀ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਬਰੋਕਲੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਭੀੜ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁੱਗਣਾ ਜਾਂ ਤਿੱਗਣੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗੇਮ ਦਿਵਸ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੈਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛੋਟਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹੋ. ਕੁੱਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਉਪ੍ਰੋਕਤ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਪ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਬੇਕਨ
- 1 1/4 ਕੱਪ ਪਿੰਕੋ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- 3/4 ਕੱਪ ਸੇਡਡਰ ਪਨੀਰ (ਤਿੱਖੀ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅੱਧੇ (ਨਿਰਮੂਲ)
- 1/4 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਦੁੱਧ
- 2 ਚਮਚੇ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ (ਜਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਗੋਰਮਤ ਰਾਈ)
- ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਡਿੱਪਾਂ, ਸੇਵਾ ਲਈ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 400 F (200 C / Gas 6) ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਰਿਮਾਈਡ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ, ਜਿਵੇਂ ਜੈਲੀ ਰੋਲ ਪੈਨ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਸ਼ੀਟ ਪੈੱਨ, ਲਾਈਨ. ਨੋਨਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਫੋਲੀ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
- ਖਟਾਈ ਤਕ ਫੋਰੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕ ਕਰੋ. ਕਾਗਜ਼ੀ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਰੇਨ ਕਰੋ.
- ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ, ਪੈਨਕੋ ਕਾਂਮਬ, ਅਤੇ ਸੀਡਰ ਚੀਜ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਬਜ਼ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਟੁਕੜੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ, ਖਾਲ੍ਹੀ ਕਟੋਰਾ ਜਾਂ ਪਾਈ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡਾ
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਚੌੜਾ, ਖੋਖਲਾ ਬਾਟੇ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜਾ ਦਿਉ.
- ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਦੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਅੰਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ; ਚਿਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਚਿਕਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਓ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਟਰਿਪਾਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਕੋਟਿਡ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ
- ਕਰੀਬ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਰਾਹੀਂ ਅੱਧਿਆਂ ਤਕ ਚਲੇ ਜਾਓ. ਭੋਜਨ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਦਾਨ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ 165 F (73.9 C) ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮੀਟ ਤਾਪਮਾਨ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਕਵਾਨਾ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ
ਡਿੱਪ ਸੁਝਾਅ
- ਤਿਆਰ ਰੰਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਇਹਨਾਂ ਚਿਕਨ ਸਟਰਿਪਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਰੰਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ .
- ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਇੱਕ ਡੁਬਕੀ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਣਾਉ.
- ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਡਿੱਪ ਲਈ, ਇੱਕ ਡੇਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ 1/2 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਰਰਚਾ ਸੌਸ ਦੇ ਦੋ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਗਰਮੀ ਲਈ ਸਾਂਮਲੀ ਮਿਲਾਏ ਪੇਸਟ ਦਾ ਚਮਚਾ ਪਾਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 925 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 50 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 418 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,296 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 42 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 71 ਗ੍ਰਾਮ |