ਬੇਕੋਨ, ਆਂਡੇ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ... ਇੱਕ ਵਾਈਨਲ ਤੇ ਸਭ ... ??? ਹਾਂ, ਇਹ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੜਕ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਨਾਸ਼ਤਾ !!!
ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਵਫ਼ਲ ਦੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੱਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਅੰਡੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਕਾਂਮਲੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਫਿਰ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਲਾਈ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉ! ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਅੰਡੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਮਿਠੇ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਸ਼ੇਡਡਰ ਖੁਦ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਪਾਗਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਪਲ ਸ਼ੈਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬੇਕਨ ਡਬਲੌਮ ਨੂੰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ !!
ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ! ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਚਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਗਾਰਬੀਆਂ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕ ਨੈਪਿਨ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਪੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬੈਠ ਕੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਅਸਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਫੋਰਕ ਅਤੇ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਆਟੇ ਦੀ 1 ਕੱਪ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਅੰਡੇ
- ਦੁੱਧ ਦਾ 1 ਕੱਪ
- 1/4 ਕੱਪ ਤੇਲ (ਜਾਂ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ)
- ਬੇਕਨ ਦੇ 4 ਟੁਕੜੇ (ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪੇਟੇ ਹੋਏ)
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਤਰ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ)
- 4 ਅੰਡੇ (ਟਾਪਿੰਗ ਲਈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਉੱਚ ਤੇ ਵੈੱਟ ਵਫਲ ਲੋਹੇ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਦੁੱਧ, 1 ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਲ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
- ਗਿੱਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ ਜਦ ਤੱਕ ਜੁਆਇਨ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਵਫਲ ਲੋਹੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 1/4 ਕੱਪ ਜੋੜੋ, ਸਟੀਰ ਤੇ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਪਾਉ. ਫਿਰ ਬੇਕੋਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 1/4 ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪੀਟਰ ਦੇ ਉੱਪਰ 1/4 ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਇਕ ਹੋਰ 1/4 ਕੱਪ ਬੈਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਤੋਂ 2-3 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.
- ਬਾਕੀ ਦੇ 3 waffles ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ !!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 530 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 343 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 966 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |