ਸੁਆਦਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਚੋਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਡੇ ਡੱਬੇ ਕੈਸਰੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਹਾਵਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਧੋਣ ਲਈ ਘੱਟ ਡਿਸ਼ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!
ਸਪੈਗੇਟੀ, ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਇਸ ਸੁਪਰ ਆਸਪਾਸ ਕਸਰੋਲ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪਿਘਲਾ ਪਨੀਰ ਪਕਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਠੰਢਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਇਕ ਪੋਟ ਸਪੈਗੇਟੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 3 ਕਲੇਸ ਲਸਣ (ਨਾਜ਼ਰ)
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਪਾਊਂਡ
- ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ
- 2 (14.5 ਆਊਸ) ਗੱਤਾ ਟਮਾਟਰ
- 1 (4-ounce) ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ (ਤਰਲ ਨਾਲ)
- 1 (4.25 ਔਊਸ) ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਪੱਕੀਆਂ ਜ਼ੈਤੂਨ
- 16 ਔਂਸ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਕੈਡਰਰ ਪਨੀਰ (ਜਾਂ ਸੀਡਰ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ਰੇਲੈਲਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ)
- 1 ਪਾਊਂਡ ਸਪੈਗੇਟੀ (ਪੈਕਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਏ ਗਏ)
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਗਰੇਟ ਪੀਰਮਸਨ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 375 ਐੱਫ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਡੂੰਘੀ ਸਕਿਲੈਟ ਜਾਂ ਡਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਟੈਂਡਰ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ.
- ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਫ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਲਸਣ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਜੋੜੋ ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਬੀਫ ਹੁਣ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲ਼ੇ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਚੌਥਾਈ ਤੱਕ ਚਪਾਓ. ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਸਪੈਗੇਟੀ ਪਾਉ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਗ੍ਰੇਸਡੇਜ਼ ਪੁਰੀਓਲ ਜਾਂ ਲੈਸੈਂਨ ਪੈਨ ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ
- ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪੀਰਮਸਨ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸਪੈਗੇਟੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ; 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪ੍ਰੀੇਇਟਡ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 526 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 106 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 582 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |