ਸਵਾਲ: ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਖਾਣਾ ਕਿਉਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ?
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੌਰਾਨ ਤਾਰੀਖਾਂ ਕਿਉਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ?
ਉੱਤਰ: ਮਹਾਨ ਸਵਾਲ! ਮਿਤੀਆਂ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖੇਤੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਮੁਹੰਮਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਕੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਲਹਿਰੀ.
ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਉਪਹਾਸ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬ ਤੱਕ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਵਰਗੇ ਹਲਕੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਦਿਨ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਰੀਖਾਂ ਫਾਈਬਰ, ਸ਼ੱਕਰ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਾਰੀਖਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲੀਆਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਵਿਚ ਫਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਤਲੇ ਜਾਂ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਖਾਣਾ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!