ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੂੰਹ ਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਲਸਣ ਦੀ ਝਾੜੀ ਦਾ ਜੋੜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੀਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪੰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਕੋਈ ਆਮ ਰਸੋਈਆ ਜਾਂ ਡਿਨਰ ਪਾਰਟੀ, ਇਸ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸਟੀਕ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਗਰਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰਾਈਜ਼ ਸਟੇਕ ਲਈ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਵਰਤੋ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ / 240 ਮਿ.ਲੀ. ਮੱਖਣ (ਅਣਸੁਲਿਤ)
- 1/4 ਕੱਪ / 60 ਮਿ.ਲੀ. ਰਿਸ਼ੀ (ਪੱਤੇ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 4 ਕੱਪੜੇ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- 1/2 ਚਮਚਾ / 2.5 ਮਿ.ਲੀ. ਲੂਣ (ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੱਖਣ ਪੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਟੀਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੜਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚਣਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਮਾਣੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 464 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 46 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 122 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 303 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |