ਲਸਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਕਰਕਟੌਨ, ਸੇਟਲੇਡ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਰਮ, ਕਲਾਸਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਲਸਣ ਦੇ ਮੀਟਲੋਫ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਹਿਰਾਈ ਦੇ ਸੁਆਦਲਾ ਪਾਓ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੈਸ ਬੀਫ ਅਤੇ ਗਰਮ ਟਰਕੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਮੀਟ ਲੋਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਦੋ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਸਾਰੇ ਚਿੱਟੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਮੀਟ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲਸਣ ਦੇ ਫੁੱਲ ਵਾਲੇ ਕਰਕਟਾਨ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਸਿਰਫ ਲੱਕੜ ਦੇ ਦੋ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਟੋਸਟ ਦੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿਊਬ.
ਮੀਟ ਨੂੰ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇਕਠੀਆਂ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੀਟ-ਲੋਫ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ , ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਟੈਂਡਰ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਟਾਕ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੀਟਲਾਫ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਮੀਟਲਾਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਪੂਰਵਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਲੰਬੇ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ veggies ਨੂੰ ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਗੇ.
ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਮੀਟਲਾਫ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਟਮਾਟਰ, ਕੁਝ ਸਕਲੇਡ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਕੁਝ ਬ੍ਰੇਕਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਾ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਲਸਣ ਦਾ ਸੁਆਦ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਦੇ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਚਿੱਟੇ ਮਿਰਚ
- 4 ਕੱਪੜੇ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 1 ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਕੱਪ
- ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਅੰਡੇ, ਕੁੱਟਿਆ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ
- 1 ਗੁਣਾ ਜ਼ਮੀਨ ਟਰਕੀ, ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਹਨੇਰੇ ਮੀਟ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਕੈਚੱਪ
- 2 ਡੇਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਗਿਆ Thyme ਪੱਤੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
Preheat oven to 350 ° F ਇੱਕ ਬਰੌਇਲਰ ਪੈਨ ਸਪਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੀਆਂ ਟੁਕੜੀਆਂ (ਇਸ ਲਈ ਵੱਸੇ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਨਾਲ ਨਨਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
Crush Croutons, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਲਸਣ ਦੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਜੈਮੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ, ਸੇਸਟੇਲ ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ. Crouton ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਜੋੜ ਦਿਓ.
ਮੀਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਬਰੋਲਰ ਪੈਨ ਤੇ ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉ.
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੈਚੱਪ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਤੇ ਥਾਈਮੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਰੋਟੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅੱਧਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫੈਲਾਓ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 165 ° F ਰਜਿਸਟਰ ਹੋਣ ਤੱਕ 350 ° F ਤੇ ਮੀਟ ਰੋਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਅਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਕੈਚੱਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸਮੇਂ ਰਾਹੀਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.
ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਚੂਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਮੀਟਲੋਫ ਸਟੈਂਡ ਹੋਣ ਦਿਉ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 332 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 139 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 608 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |